Libros de Manuales

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  • Yoga para corredores

    por Christine Felstead

    Tutor (2015)

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    • Páginas: 286
    • Fecha de edición: 2015

    Cada corredor golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos, o tres veces su peso corporal. Podemos sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea ...

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  • Más rápido
    La física y el triatleta

    por Jim Gourley

    Tutor (2015)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2015

    Todo triatleta quiere ir más rápido. Pero, aunque el entrenamiento proporcione grandes mejoras en los inicios, con el tiempo solamente el trabajo duro mantendrá el statu quo. Podemos tratar de aumentar la velocidad con mejoras ...

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  • Yoga para corredores

    por Lexie Williamson

    Paidotribo (2015)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2015

    Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy ...

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  • Técnicas de meditación del mundo

    por Vv. Aa.

    Geoplaneta (2015)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2015

    Esta guía aporta una visión amplia y comprensible de la praxis de la meditación y sus distintas técnicas y tradiciones, al tiempo que nos ofrece información variada sobre los mejores lugares de todo el mundo ...

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  • Cómo cagar en el monte
    Una aproximación ambientalmente sensata a un arte perdido

    por Kathleen Meyer

    Ediciones Desnivel (2014)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2014

    Después de guiar a cientos de urbanitas por ríos de aguas bravas, Kathleen Meyer llegó a la conclusión de que evacuar al aire libre sin WC rara vez es una habilidad innata, sino un procedimiento ...

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  • Caminar
    Experiencias y prácticas formativas

    por Jordi García Farrero

    UOC (2014)

    valoración

    • Páginas: 194
    • Fecha de edición: 2014

    ¿Qué significa caminar más allá de las aportaciones de los diccionarios o de la ciencia? ¿Qué lugar ha ocupado la figura del Homo vitor a lo largo de la historia occidental? ¿Y actualmente? ¿Cuándo se ...

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  • Manual completo de entrenamiento para triatlón

    por Mark Kleanthous

    Tutor (2013)

    valoración

    • Páginas: 336
    • Fecha de edición: 2013

    Este manual cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –qué equipamiento comprar, la dieta que ...

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  • Entrenamiento inteligente para maratón

    por Jeff Horowitz

    Tutor (2013)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2013

    Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con ...

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  • Manual completo de triatlón

    por Oliver Roberts

    Hispano Europea (2012)

    valoración

    • Páginas: 128
    • Fecha de edición: 2012

    Seis programas de entrenamiento graduados te llevarán desde el nivel de principiante al de las competiciones de larga distancia e incluso el Ironman. Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ...

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  • Pilates fácil

    por José Rodriguez

    Libsa (2012)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2012

    El método Pilates desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo, en lo que se denomina un sistema de control corporal y ...

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  • Musculación fácil

    por Felipe Calderón

    Libsa (2012)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2012

    La musculación es muy útil para mejorar el rendimiento en la práctica de otros deportes, para lograr una figura armoniosa y equilibrada, para perder peso y para mejorar nuestra salud física. Esta actividad no está ...

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  • GAP, gluteos, abdomen y piernas
    Anatomía, stretch y ejercicios de tonificación

    por Francisco Díaz Portillo

    Libsa (2012)

    valoración

    • Páginas: 210
    • Fecha de edición: 2012

    Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas ...

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  • Ironman
    Iniciarse en triatlón

    por Paul Huddle y Roch Frey

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2012

    ¿Te ha tentado siempre el triatlón? Pues bien, he aquí el mejor libro del mercado para situarte en la línea de salida. Roch Frey y Paul Huddle son los dos nombres más respetados del entrenamiento ...

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  • Doos Pilates
    Método para practicar Pilates en pareja

    por Gretel Botella Brandt y María José Martínez Ortiz

    Inde (2011)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2011

    Doos Pilates es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y ...

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  • Correr
    Entrenamiento de la fuerza mental

    por Matt Fitzgerald

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 264
    • Fecha de edición: 2011

    Nuestro cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero lo estamos escuchando? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo.

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  • Pilates para perder peso

    por Lynne Robinson

    RBA (2011)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2011

    Pilates es el método más efectivo y duradero para definir la silueta. Una receta innovadora para conseguir el peso deseado. Lynne Robinson, creadora del prestigioso centro Body Control Pilates nos muestra cómo usar lo mejor ...

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    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • Tu primer triatlón
    Programa para conseguir el éxito

    por Lucy Smith

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2011

    Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia.

    Has tomado la ...

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  • Actividades físicas en el medio natural

    por Antonio Baena Extremera y Antonio Granero Gallegos

    Wanceulen (2010)

    valoración

    • Páginas: 286
    • Fecha de edición: 2010

    La proliferación de actividades al aire libre, sin que exista preocupación con la competición, está unida a una preocupación creciente del hombre en encontrar sus orígenes, para dar un sentido a su vida. En esa ...

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    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • Pilates para el dolor de espalda

    por Bárbara Mayr

    Tutor (2010)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2010

    ¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:
    “Los músculos están demasiado rígidos. Se ...

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  • Escultismo para muchachos

    por Robert Baden-Powell

    Ceac (2010)

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    • Páginas: 324
    • Fecha de edición: 2010

    Escultismo para muchachos es el manual del movimiento scout internacional y fue publicado por primera vez en inglés en 1908. Fue el segundo libro más vendido del siglo XX en lengua inglesa, sólo por detrás ...

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