Manual completo de entrenamiento para triatlón

por Mark Kleanthous

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  • ISBN: 9788479029487
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición: 2013
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Colección: Triatlón Ironman
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 17 cm x 24 cm
  • Nº Pág.: 336
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

Este manual cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –qué equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo– hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico.

Este manual nos mostrará -a todo color-, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino más inteligentemente.




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