Pilates fácil
por José Rodriguez
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- ISBN:9788466225397
- Editorial: Libsa
- Fecha de la edición:2012
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación:Rústica
- Dimensiones: 18 cm x 24.5 cm
- Nº Pág.:192
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Resumen del libro
El método Pilates desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo, en lo que se denomina un sistema de control corporal y mental completo, ya que previene y trata las lesiones de la espalda, dota a toda la musculatura de gran elasticidad y resistencia, modela el cuerpo y también combate eficazmente el estrés. Además, se puede realizar en cualquier sitio y todos están capacitados para practicarlo, independientemente de su edad y aunque no se tenga preparación previa.
