Libros de Guías y manuales

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  • Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

    por Marc Bañuls

    Ediciones Desnivel (2020)

    valoración

    • Páginas: 240
    • Fecha de edición: 2020

    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten ...

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  • Correr toda la vida
    La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida

    por Amby Burfoot

    Ediciones Desnivel (2018)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2018

    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo ...

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  • Correr por montaña
    Manual práctico

    por Marc Bañuls

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

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  • Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    por Eduard Barceló

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2017

    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

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  • Ultracoaching
    Herramientas emocionales para correr ultra trails

    por David Roncero

    Ediciones Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 120
    • Fecha de edición: 2016

    Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

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  • Correr embarazada
    Una carrera de nueve meses

    por Maria Luisa Baena Reyes

    Ediciones Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 128
    • Fecha de edición: 2016

    Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? ...

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  • Estiramientos con Chus Lago

    por Chus Lago , José Nolasco , Susana García

    Ediciones Desnivel (2012)

    valoración

    • Páginas: 108
    • Fecha de edición: 2012

    Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente ...

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  • Fisioterapia en deportes de montaña y escalada

    por Jorge Rodrigo Rodríguez

    Ediciones Desnivel (2011)

    valoración

    • Páginas: 96
    • Fecha de edición: 2011

    Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas en montaña. El objetivo ...

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  • Trail running Guadarrama
    20 itinerarios para correr por montaña

    por Juanjo Alonso

    Ediciones Desnivel (2011)

    valoración

    • Páginas: 228
    • Fecha de edición: 2011

    ¡Correr por la montaña! El trail running huye del asfalto para buscar un contacto más directo con la naturaleza. El campo, el medio rural, la montaña, la alta montaña, el hielo, la nieve o las ...

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  • Trail running Barcelona
    18 itinerarios para correr por Collserola

    por David Buenacasa y Marc Subirà

    Ediciones Desnivel (2011)

    valoración

    • Páginas: 132
    • Fecha de edición: 2011

    ¡Correr por la montaña! El trail running huye del asfalto para buscar un contacto más directo con la naturaleza. El campo, el medio rural, la montaña, la alta montaña, el hielo, la nieve o las ...

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  • Paleodieta para deportistas
    Una fórmula nutricional para el deporte de alto rendimiento

    por Joe Friel y Loren Cordain

    Ediciones Desnivel (2007)

    valoración

    • Páginas: 296
    • Fecha de edición: 2007

    Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los ...

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  • Lesiones en deportes de aire libre
    Descripción, prevención y tratamiento

    por Gary N. Guten

    Ediciones Desnivel (2007)

    valoración

    • Páginas: 352
    • Fecha de edición: 2007

    Un manual esencial para cualquier entusiasta de las actividades outdoor del experto traumatólogo Dr. Gary Guten. Desde las hernias discales hasta las fracturas de estrés en el pie, Gary Guten explica cómo proceder en caso ...

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  • Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

    por Steven Ungerleider

    Ediciones Desnivel (2007)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2007

    Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento. Aunque en competición la destreza ...

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  • Curas, vendajes e inmovilizaciones en montaña

    por Vv. Aa.

    Ediciones Desnivel (2007)

    valoración

    • Páginas: 72
    • Fecha de edición: 2007

    Los deportes de montaña pueden comportar un riesgo de accidente debido a su biomecánica y a las condiciones atmosféricas y orográficas del terreno donde se desarrollan. Los traumatismos representan la mayor parte de las lesiones ...

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  • Nutrición para deportistas

    por Nancy Clark

    Ediciones Desnivel (2002)

    valoración

    • Páginas: 384
    • Fecha de edición: 2002

    En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona ...

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  • Run your park
    31 parques para correr alrededor del mundo

    por Vv. Aa.

    The Galobart Books (2020)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2020

    En este libro se recoge una cuidada selección de 30 circuitos urbanos en las principales ciudades del mundo, ilustrados en el estudio de diseño de Javier Errea, con unas infografías espectaculares que señalan los circuitos ...

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  • Las mejores rutas del mundo para hacer running

    por Vv. Aa.

    Geoplaneta (2020)

    valoración

    • Páginas: 328
    • Fecha de edición: 2020

    Recopilación de las mejores rutas para correr por el mundo, combinando relatos de experiencias propias y con útiles recomendaciones y excepcionales fotografías.

    Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no ...

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  • Training for the uphill athlete
    A manual for mountain runners and ski mountaineers

    por Kilian Jornet , Scott Johnston , Steve House

    Patagonia (2019)

    valoración

    • Páginas: 376
    • Fecha de edición: 2019

    Como el best-seller Training for the New Alpinism, Training for the Unphill Athelete traduce la teoría a metodología para permitirte escribir tus propios entrenamientos y conseguir tus metas. Este es el único libro que presenta ...

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  • Correr y vivir
    Encuentra la fuerza, el equilibrio y la felicidad

    por Emelie Forsberg

    Geoplaneta (2019)

    valoración

    • Páginas: 178
    • Fecha de edición: 2019

    Correr y vivir habla más de mucho más que de correr por las montañas. Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que ...

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  • Cómo me convertí en runner si odiaba correr
    Claves para iniciarse en el running desde cero

    por José Antonio Sánchez Verona

    Oberon (2018)

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    • Páginas: 248
    • Fecha de edición: 2018

    Este libro, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el ...

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