Libros de Guías y manuales

Mostrando 58 libros encontrados. ( páginas).

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Manual práctico para el corredor popular
Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

por Marc Bañuls

Ediciones Desnivel (2020)
Compartir en:
- Páginas: 240
- Fecha de edición: 2020
¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten ...

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DISPONIBLE
Correr toda la vida
La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida

por Amby Burfoot

Ediciones Desnivel (2018)
Compartir en:
- Páginas: 256
- Fecha de edición: 2018
Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo ...

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DISPONIBLE
Correr por montaña
Manual práctico

por Marc Bañuls

Ediciones Desnivel (2017)
Compartir en:
- Páginas: 224
- Fecha de edición: 2017
Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

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DISPONIBLE
Entrenamiento para ultra trail
Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

por Eduard Barceló

Ediciones Desnivel (2017)
Compartir en:
- Páginas: 136
- Fecha de edición: 2017
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

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DISPONIBLE
Ultracoaching
Herramientas emocionales para correr ultra trails

por David Roncero

Ediciones Desnivel (2016)
Compartir en:
- Páginas: 120
- Fecha de edición: 2016
Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

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DISPONIBLE
Correr embarazada
Una carrera de nueve meses

por Maria Luisa Baena Reyes

Ediciones Desnivel (2016)
Compartir en:
- Páginas: 128
- Fecha de edición: 2016
Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? ...

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DISPONIBLE
Estiramientos con Chus Lago

por Chus Lago , José Nolasco , Susana García

Ediciones Desnivel (2012)
Compartir en:
- Páginas: 108
- Fecha de edición: 2012
Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente ...

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DISPONIBLE
Fisioterapia en deportes de montaña y escalada

por Jorge Rodrigo Rodríguez

Ediciones Desnivel (2011)
Compartir en:
- Páginas: 96
- Fecha de edición: 2011
Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas en montaña. El objetivo ...

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DISPONIBLE
Trail running Guadarrama
20 itinerarios para correr por montaña

por Juanjo Alonso

Ediciones Desnivel (2011)
Compartir en:
- Páginas: 228
- Fecha de edición: 2011
¡Correr por la montaña! El trail running huye del asfalto para buscar un contacto más directo con la naturaleza. El campo, el medio rural, la montaña, la alta montaña, el hielo, la nieve o las ...

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DISPONIBLE
Trail running Barcelona
18 itinerarios para correr por Collserola

por David Buenacasa y Marc Subirà

Ediciones Desnivel (2011)
Compartir en:
- Páginas: 132
- Fecha de edición: 2011
¡Correr por la montaña! El trail running huye del asfalto para buscar un contacto más directo con la naturaleza. El campo, el medio rural, la montaña, la alta montaña, el hielo, la nieve o las ...

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DISPONIBLE
Paleodieta para deportistas
Una fórmula nutricional para el deporte de alto rendimiento

por Joe Friel y Loren Cordain

Ediciones Desnivel (2007)
Compartir en:
- Páginas: 296
- Fecha de edición: 2007
Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los ...

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DISPONIBLE
Lesiones en deportes de aire libre
Descripción, prevención y tratamiento

por Gary N. Guten

Ediciones Desnivel (2007)
Compartir en:
- Páginas: 352
- Fecha de edición: 2007
Un manual esencial para cualquier entusiasta de las actividades outdoor del experto traumatólogo Dr. Gary Guten. Desde las hernias discales hasta las fracturas de estrés en el pie, Gary Guten explica cómo proceder en caso ...

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DISPONIBLE
Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

por Steven Ungerleider

Ediciones Desnivel (2007)
Compartir en:
- Páginas: 256
- Fecha de edición: 2007
Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento. Aunque en competición la destreza ...

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DISPONIBLE
Curas, vendajes e inmovilizaciones en montaña

por Vv. Aa.

Ediciones Desnivel (2007)
Compartir en:
- Páginas: 72
- Fecha de edición: 2007
Los deportes de montaña pueden comportar un riesgo de accidente debido a su biomecánica y a las condiciones atmosféricas y orográficas del terreno donde se desarrollan. Los traumatismos representan la mayor parte de las lesiones ...

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DISPONIBLE
Nutrición para deportistas

por Nancy Clark

Ediciones Desnivel (2002)
Compartir en:
- Páginas: 384
- Fecha de edición: 2002
En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona ...

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DISPONIBLE
Running
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

por Dr. Chris Napier

DK (2021)
Compartir en:
- Páginas: 224
- Fecha de edición: 2021
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular ...

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DISPONIBLE
Mindfulness para runners
Libertad en la carrera

por Tessa Wardley

Librero (2021)
Compartir en:
- Páginas: 160
- Fecha de edición: 2021
Este estimulante libro te guiará por los altibajos del running sin importar la distancia que corras, ya sea un tranquilo recorrido alrededor de tu casa o un agotador maratón.

Correr es mucho más que ...

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DISPONIBLE
Run your park
31 parques para correr alrededor del mundo

por Vv. Aa.

The Galobart Books (2020)
Compartir en:
- Páginas: 256
- Fecha de edición: 2020
En este libro se recoge una cuidada selección de 30 circuitos urbanos en las principales ciudades del mundo, ilustrados en el estudio de diseño de Javier Errea, con unas infografías espectaculares que señalan los circuitos ...

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DISPONIBLE
Las mejores rutas del mundo para hacer running

por Vv. Aa.

Geoplaneta (2020)
Compartir en:
- Páginas: 328
- Fecha de edición: 2020
Recopilación de las mejores rutas para correr por el mundo, combinando relatos de experiencias propias y con útiles recomendaciones y excepcionales fotografías.

Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no ...

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En la web: 26,13 €

DISPONIBLE
Training for the uphill athlete
A manual for mountain runners and ski mountaineers

por Kilian Jornet , Scott Johnston , Steve House

Patagonia (2019)
Compartir en:
- Páginas: 376
- Fecha de edición: 2019
Como el best-seller Training for the New Alpinism, Training for the Unphill Athelete traduce la teoría a metodología para permitirte escribir tus propios entrenamientos y conseguir tus metas. Este es el único libro que presenta ...

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En la web: 35,34 €

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