Libros de Entrenamiento

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  • Andar es salud

    por José Antonio Sánchez Verona

    Martínez Roca (2018)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2018


    Juan Antonio Sánchez Verona, instructor de Nordic Walking en la escuela de Guadarrama y creador de la webGlobal Nordic Walking, uno de los portales más activos de la popular marcha nórdica, nos relata en ...

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  • Corres sin lesiones
    Del dolor a la marca personal

    por Paul Hobreough

    Libsa (2018)

    valoración

    • Páginas: 208
    • Fecha de edición: 2018

    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de ...

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  • Guía para la salud & el entrenamiento masculinos de Walt Whitman

    por Walt Whitman

    Nórdica (2018)

    valoración

    • Páginas: 125
    • Fecha de edición: 2018

    Este texto, compuesto de consejos y reflexiones del famoso poeta estadounidense Walt Whitman, es la adaptación de una serie de columnas periodísticas de 1858 que él escribió con el seudónimo de Mose Velsor. Las columnas, ...

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  • Guía del running

    por Juan Mañeru Camara

    Libsa (2018)

    valoración

    • Páginas: 130
    • Fecha de edición: 2018

    Esta guía, que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la ...

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  • Correr para vivir

    por Miquel Capó

    Libros.com (2018)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2018

    Correr para vivir es la trayectoria de toda una vida dedicada al deporte en la que los sueños se pueden lograr con tesón y esfuerzo diario. Desde que ganó la carrera de Sa Llego, en ...

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  • Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    por Eduard Barceló

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2017

    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

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  • Psicología del entrenamiento en la escalada

    por Luis Regueros Zapardiel

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 104
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

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  • 100 consejos para correr descalzo

    por Emilio Sáez Soro

    Arcopress (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Por qué correr descalzo?¿Es peligroso o, por el contrario, evita lesiones? ¿Cómo afrontar los primeros días? ¿Qué tipo de terrenos son los más adecuados? ¿Existen cuidados y precauciones especiales a tener en cuenta? ¿Se puede ...

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  • Spartan
    Una guía para superar los obstáculos de la Spartan race y lograr el máximo rendimiento en la vida

    por Joe De Sena

    La Esfera de los Libros (2017)

    valoración

    • Páginas: 276
    • Fecha de edición: 2017

    Una guía para superar los obstáculos de la Spartan Race y lograr el máximo rendimiento en la vida
    Duros. Flexibles. Apasionados. Los espartanos no son blandos. Los espartanos superan los obstáculos. Y sí, los espartanos ...

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  • Correr, viajar, vivir
    70 carreras imprescindibles para conocer España

    por Alfredo Varona y Antonio Serrano

    Planeta (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Un recorrido por las 17 comunidades autónomas para los amantes del running. 'Correr, viajar, vivir' nos adentra en el mundo del running y nos ofrece un recorrido por las mejores 70 carreras populares de España, ...

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  • El gran libro de entrenamientos en 15 minutos
    Men,s Health

    por Vv. Aa.

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida ...

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  • El gran libro de Pilates
    Women,s Health

    por Brooke Siler

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2017

    Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios.

    El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y fuerte. ...

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  • Correr es algo más

    por Isabel Del Barrio

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo ...

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  • Estirándose (Bolsillo)

    por Bob Anderson

    RBA (2017)

    valoración

    • Páginas: 254
    • Fecha de edición: 2017

    Estirándose es uno de los libros de fitness más famoso de todos los tiempos. Es una guía completa de ejercicios para cada parte del cuerpo, series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios ...

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  • Estar en forma
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

    por Bob Anderson

    Integral (2017)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2017

    En este ejemplar encontrarás:
    32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
    -son fáciles de realizar,
    -te permiten elegir tu propio nivel,
    -están perfectamente ilustrados,
    -son fáciles de incorporar a la agenda diaria. ...

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  • Listos para correr

    por Kelly Starret y T.J. Murphy

    Paidotribo (2017)

    valoración

    • Páginas: 287
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una respuesta directa a ...

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  • Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    por Juan José Andújar "Hippie"

    Ediciones Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2016

    «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

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  • Entrenamiento para medio maratón

    por Hal Higdon

    Tutor (2016)

    valoración

    • Páginas: 208
    • Fecha de edición: 2016

    Este título contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la ...

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  • Pilates y Core en casa

    por Hollis Lance Liebman

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de la pelvis, lumbares, cadera y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y equilibrio, ...

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  • Triatlón
    La guía completa

    por James Beckinsale

    Omega (2016)

    valoración

    • Páginas: 168
    • Fecha de edición: 2016

    Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar ...

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