Libros de Entrenamiento

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  • Correr es algo más

    por Isabel Del Barrio

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo ...

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  • Estirándose (Bolsillo)

    por Bob Anderson

    RBA (2017)

    valoración

    • Páginas: 254
    • Fecha de edición: 2017

    Estirándose es uno de los libros de fitness más famoso de todos los tiempos. Es una guía completa de ejercicios para cada parte del cuerpo, series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios ...

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  • Estar en forma
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

    por Bob Anderson

    Integral (2017)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2017

    En este ejemplar encontrarás:
    32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
    -son fáciles de realizar,
    -te permiten elegir tu propio nivel,
    -están perfectamente ilustrados,
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  • Listos para correr

    por Kelly Starret y T.J. Murphy

    Paidotribo (2017)

    valoración

    • Páginas: 287
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una respuesta directa a ...

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  • Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    por Juan José Andújar "Hippie"

    Ediciones Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2016

    «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

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  • Entrenamiento para medio maratón

    por Hal Higdon

    Tutor (2016)

    valoración

    • Páginas: 208
    • Fecha de edición: 2016

    Este título contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la ...

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  • Pilates y Core en casa

    por Hollis Lance Liebman

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de la pelvis, lumbares, cadera y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y equilibrio, ...

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  • Triatlón
    La guía completa

    por James Beckinsale

    Omega (2016)

    valoración

    • Páginas: 168
    • Fecha de edición: 2016

    Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar ...

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  • Yoga en casa

    por Betsy Kase

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    La guía definitiva para aprender más de 75 posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la ...

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  • Preparar un triatlón en 4 horas por semana

    por Eric Harr

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 272
    • Fecha de edición: 2016

    Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro enseña a los lectores cómo entrenarse ...

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  • La mente del runner

    por Dr. Jeff Brown

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2016

    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con ...

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  • No hay excusas

    por Francesc Gascó

    Libros Cúpula (2016)

    valoración

    • Páginas: 194
    • Fecha de edición: 2016

    Cansado de mirarse al espejo y no gustarse, y harto del cliché de que un doctor en Paleontología y fan de los cómics no necesita un cuerpo fuerte y musculado, un día Francesc Gascó decidió ...

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  • El método Hanson para correr el medio maratón

    por Keith Hanson , Kevin Hanson , Luke Humphrey

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 348
    • Fecha de edición: 2016

    Luke Humphrey y los hermanos Hanson nos ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr nuestros objetivos. El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano ...

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  • Maratón. Preparación psicológica para el entrenamiento y la competición

    por J.C. Jaenes & J.C. Caracuel

    Almuzara (2016)

    valoración

    • Páginas: 336
    • Fecha de edición: 2016

    Todo corredor de fondo sabe que la resistencia física no es suficiente para superar los enormes esfuerzos exigidos. Es imprescindible una adecuada preparación psíquica, a la que desgraciadamente se le dedica mucha menos atención que ...

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  • No pienses, corre más

    por Chema Martínez

    Booket (2016)

    valoración

    • Páginas: 177
    • Fecha de edición: 2016

    Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través de su libro, No pienses, corre. Ahora, el atleta español nos guía para dar un paso más y superarnos como runners. En No ...

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  • Inteligencia espiritual y deporte

    por Francesc Torralba y Ismael Santos

    Plataforma (2016)

    valoración

    • Páginas: 322
    • Fecha de edición: 2016

    El deporte no es solamente una actividad física, sino una actividad integral, holística, que altera, desarrolla y activa las distintas dimensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo ...

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  • Corriendo hacia lo imposible
    Un viaje al mundo del ultrafondo

    por Albert Jorquera

    Lectio (2016)

    valoración

    • Páginas: 190
    • Fecha de edición: 2016

    Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la ...

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  • Correr es vivir a tope de power
    Lecciones vitales a golpe de zapatilla

    por Cristina Mitre

    Martínez Roca (2015)

    valoración

    • Páginas: 216
    • Fecha de edición: 2015

    Con este nuevo libro Cristina Mitre ofrece diferentes consejos y recomendaciones para convertir el running en la base de una vida saludable y plena.«Correr te ayuda a conocerte, te enseña mucho sobre ti. Te hace ...

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  • No corras, camina
    Descubre el placer del walkim

    por Alex Walk

    Planeta (2015)

    valoración

    • Páginas: 187
    • Fecha de edición: 2015

    Este libro es una invitación. Una invitación al deporte más sencillo, pero también uno de los más saludables y placenteros. Una actividad física que no solo vela por tu cuerpo, sino también por tu bienestar, ...

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  • Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña
    Manual práctico

    por Fabienne Durand y Kilian Jornet

    Lectio (2015)

    valoración

    • Páginas: 112
    • Fecha de edición: 2015

    Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, y Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar ...

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