Libros de Entrenamiento

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  • Mastermind. Entrenamiento mental para escalar

    por Jerry Moffatt

    Ediciones Desnivel (2022)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2022

    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además ...

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  • Montaña y empresa
    Cómo crecer como persona y ser mejor profesional

    por Jordi Salvador

    Ediciones Desnivel (2020)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2020

    Los deportes de montaña, y en particular el alpinismo, son una de las mejores escuelas en las que desarrollar valores como la solidaridad y el trabajo en equipo, y competencias como la resiliencia, el liderazgo, ...

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  • Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica

    por Sergio Consuegra

    Ediciones Desnivel (2020)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2020

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ...

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  • Entrenamiento para atletas de montaña
    El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña

    por Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston

    Ediciones Desnivel (2019)

    valoración

    • Páginas: 376
    • Fecha de edición: 2019

    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.

    Este ...

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  • Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    por Eduard Barceló

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2017

    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

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  • Psicología del entrenamiento en la escalada

    por Luis Regueros Zapardiel

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 104
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

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  • Lecciones exprés para guerreros de la roca

    por Arno Ilgner

    Ediciones Desnivel (2014)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2014

    Guerreros de la roca: entrenamiento mental para escaladores, se ha convertido desde su publicación en 2005 en una obra de referencia entre los escaladores, que han sabido apreciar sus valiosas aportaciones. Tras poner en práctica ...

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  • Una mente en acción
    Entrenamiento mental para la escalada y otros deportes

    por Grace Puertas y Josep Font

    Ediciones Desnivel (2012)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2012

    "Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento… Podemos aprender a entrenar más inteligentemente en previsión de ese instante. Podemos aprender a ver las ...

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  • Estiramientos con Chus Lago

    por Chus Lago , José Nolasco , Susana García

    Ediciones Desnivel (2012)

    valoración

    • Páginas: 108
    • Fecha de edición: 2012

    Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente ...

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  • Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

    por David Macià

    Ediciones Desnivel (2011)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2011

    Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el ...

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  • Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

    por Steven Ungerleider

    Ediciones Desnivel (2007)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2007

    Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento. Aunque en competición la destreza ...

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  • Entrenamiento en escalada deportiva
    Consultorio www.desnivel.com

    por David Macià

    Ediciones Desnivel (2004)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2004

    Después de la gran acogida que ha obtenido el Consultorio de entrenamiento de nuestra web -desnivel.com—, dirigido por David Macià, os presentamos una recopilación de aquellas consultas más interesantes y que más inquietud han despertado ...

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  • Entrenamiento outdoor
    100 preguntas y respuestas

    por David Macià

    Ediciones Desnivel (2002)

    valoración

    • Páginas: 96
    • Fecha de edición: 2002

    Este pequeño manual de la colección 100 preguntas y respuestas pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural. Su principal objetivo es dar ...

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  • Bases para el entrenamiento de la escalada

    por Carles Albesa y Pere Lloberas

    Ediciones Desnivel (1999)

    valoración

    • Páginas: 211
    • Fecha de edición: 1999

    Con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos ...

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  • 28 días para empezar a comer vegano
    El plan con consejos prácticos y más de 100 recetas para lograrlo

    por Vv. Aa.

    Lunwerg (2022)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2022

    Adopta fácilmente una dieta vegana gracias a este práctico plan y a estos deliciosos menús. Eliminar las proteínas animales de nuestra alimentación y comer de forma equilibrada, estos son los principios básicos de la dieta ...

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  • 28 días para potenciar tu inmunidad
    El plan con consejos prácticos y más de 100 recetas para lograrlo

    por Fern Green

    Lunwerg (2022)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2022

    Aprende a estimular tu sistema inmunitario gracias a un plan de 28 días con menús adaptados.
    La alimentación es importantísima para garantizar una buena inmunidad. Estos son los principios básicos de la dieta que debes ...

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  • 52 maneras de caminar

    por Annabel Streets

    Diana (2022)

    valoración

    • Páginas: 304
    • Fecha de edición: 2022

    Seguro que crees que sabes bien cómo caminar. Después de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de niños. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas andadoras, dando siempre ...

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  • La frontera invisible

    por Kilian Jornet

    Ara Llibres (2021)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2021

    Un cuaderno Moleskine comprado en el aeropuerto de camino a Katmandú, un boli BIC y un lápiz de minas para cuando el frío hiele la tinta sirven a Kilian Jornet para escribir y fijar las ...

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  • Guía definitiva de yoga
    Con instrucciones detalladas e ilustraciones anatómicas para 160 posturas de yoga

    por Nancy J. Hajeski

    Librero (2021)

    valoración

    • Páginas: 400
    • Fecha de edición: 2021

    Para muchos, la palabra yoga evoca sesiones serenas de posturas mantenidas con precisión, quizá junto con la búsqueda del despertar espiritual. Sin embargo, el yoga es también una poderosa herramienta para mantenerse en forma, puesto ...

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  • La vida mola (bolsillo)

    por Raúl Gómez

    Plaza y Janés (2021)

    valoración

    • Páginas: 272
    • Fecha de edición: 2021

    «La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.» Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a ...

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