Libros de Entrenamiento

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  • Psicología del entrenamiento en la escalada

    por Luis Regueros Zapardiel

    Ediciones Desnivel - Próximas publicaciones (2017)

    valoración

    • Páginas: 104
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

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    EN PRE-VENTA

  • Correr, viajar, vivir
    70 carreras imprescindibles para conocer España

    por Alfredo Varona y Antonio Serrano

    Planeta (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Un recorrido por las 17 comunidades autónomas para los amantes del running. 'Correr, viajar, vivir' nos adentra en el mundo del running y nos ofrece un recorrido por las mejores 70 carreras populares de España, ...

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  • Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    por Eduard Barceló

    Ediciones Desnivel (2017)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2017

    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

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  • El gran libro de entrenamientos en 15 minutos
    Men,s Health

    por Vv. Aa.

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida ...

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  • El gran libro de Pilates
    Women,s Health

    por Brooke Siler

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2017

    Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios.

    El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y fuerte. ...

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  • Correr es algo más

    por Isabel Del Barrio

    Grijalbo (2017)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2017

    Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo ...

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  • Estirándose (Bolsillo)

    por Bob Anderson

    RBA (2017)

    valoración

    • Páginas: 254
    • Fecha de edición: 2017

    Estirándose es uno de los libros de fitness más famoso de todos los tiempos. Es una guía completa de ejercicios para cada parte del cuerpo, series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios ...

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  • Estar en forma
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

    por Bob Anderson

    Integral (2017)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2017

    En este ejemplar encontrarás:
    32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
    -son fáciles de realizar,
    -te permiten elegir tu propio nivel,
    -están perfectamente ilustrados,
    -son fáciles de incorporar a la agenda diaria. ...

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  • Listos para correr

    por Kelly Starret y T.J. Murphy

    Paidotribo (2017)

    valoración

    • Páginas: 287
    • Fecha de edición: 2017

    ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una respuesta directa a ...

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  • Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    por Juan José Andújar "Hippie"

    Ediciones Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2016

    «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

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  • Entrenamiento para medio maratón

    por Hal Higdon

    Tutor (2016)

    valoración

    • Páginas: 208
    • Fecha de edición: 2016

    Este título contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la ...

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  • Pilates y Core en casa

    por Hollis Lance Liebman

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de la pelvis, lumbares, cadera y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y equilibrio, ...

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  • Triatlón
    La guía completa

    por James Beckinsale

    Omega (2016)

    valoración

    • Páginas: 168
    • Fecha de edición: 2016

    Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar ...

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  • Yoga en casa

    por Betsy Kase

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    La guía definitiva para aprender más de 75 posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la ...

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  • Preparar un triatlón en 4 horas por semana

    por Eric Harr

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 272
    • Fecha de edición: 2016

    Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro enseña a los lectores cómo entrenarse ...

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  • La mente del runner

    por Dr. Jeff Brown

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2016

    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con ...

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  • 100 Medias x 15 años

    por Fernando Torres

    Autoedición (2016)

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    • Páginas: 432
    • Fecha de edición: 2016

    Este libro no cuenta gestas épicas, ni grandes marcas o victorias, ni siquiera aconseja sofisticados y novedosos métodos de entrenamiento. '100 x 15' es un repaso a las experiencias y anécdotas que el autor ha ...

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  • No hay excusas

    por Francesc Gascó

    Libros Cúpula (2016)

    valoración

    • Páginas: 194
    • Fecha de edición: 2016

    Cansado de mirarse al espejo y no gustarse, y harto del cliché de que un doctor en Paleontología y fan de los cómics no necesita un cuerpo fuerte y musculado, un día Francesc Gascó decidió ...

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  • El método Hanson para correr el medio maratón

    por Keith Hanson , Kevin Hanson , Luke Humphrey

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 348
    • Fecha de edición: 2016

    Luke Humphrey y los hermanos Hanson nos ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr nuestros objetivos. El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano ...

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  • Maratón. Preparación psicológica para el entrenamiento y la competición

    por J.C. Jaenes & J.C. Caracuel

    Almuzara (2016)

    valoración

    • Páginas: 336
    • Fecha de edición: 2016

    Todo corredor de fondo sabe que la resistencia física no es suficiente para superar los enormes esfuerzos exigidos. Es imprescindible una adecuada preparación psíquica, a la que desgraciadamente se le dedica mucha menos atención que ...

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