Estar en forma

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

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por Bob Anderson

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• ISBN:9788491180593
• Editorial: Integral
• Fecha de la edición:2017
• Lugar de la edición: Barcelona.
• Número de la edición: 1ª
• Encuadernación:Tapa dura
• Dimensiones: 22 cm x 29 cm
• Nº Pág.:232
• Idiomas:Castellano

Materias:

• / Entrenamiento

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Información detallada:

• Resumen

Resumen del libro

En este ejemplar encontrarás:
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
-son fáciles de realizar,
-te permiten elegir tu propio nivel,
-están perfectamente ilustrados,
-son fáciles de incorporar a la agenda diaria.

Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
-Estiramientos para hacerte más flexible.
-Levantamientos para hacerte más fuerte.
-Movimientos para fortalecer tu corazón.

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