Estar en forma

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

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  • ISBN:9788491180593
  • Editorial: Integral
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Tapa dura
  • Dimensiones: 22 cm x 29 cm
  • Nº Pág.:232
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

En este ejemplar encontrarás:
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
-son fáciles de realizar,
-te permiten elegir tu propio nivel,
-están perfectamente ilustrados,
-son fáciles de incorporar a la agenda diaria.

Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
-Estiramientos para hacerte más flexible.
-Levantamientos para hacerte más fuerte.
-Movimientos para fortalecer tu corazón.



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