Estar en forma
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia
por Bob Anderson
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- ISBN:9788491180593
- Editorial: Integral
- Fecha de la edición:2017
- Lugar de la edición: Barcelona.
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa dura
- Dimensiones: 22 cm x 29 cm
- Nº Pág.:232
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Información detallada:
Resumen del libro
En este ejemplar encontrarás:
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
-son fáciles de realizar,
-te permiten elegir tu propio nivel,
-están perfectamente ilustrados,
-son fáciles de incorporar a la agenda diaria.
Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
-Estiramientos para hacerte más flexible.
-Levantamientos para hacerte más fuerte.
-Movimientos para fortalecer tu corazón.