Entrenamiento para escalada
El manual definitivo para mejorar tu rendimiento
por Eric J. Hörst
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- ISBN:9788498294132
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición:2018
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1ª
- Colección: Manuales Desnivel
- Encuadernación:Rústica
- Dimensiones: 17 cm x 24 cm
- Nº Pág.:352
- Idiomas:Castellano
En tienda: 32,00 €
En la web: 30,40 €
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Información detallada:
Resumen del libro
El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.
13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.
Los lectores opinan
-
Julio 2018. ()
Lectura fundamental
Francisco
Muy bien explicado.
