Aprende a usar tu cuerpo
por Tataaki Nakano
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- ISBN:9788411190336
- Editorial: Diana
- Fecha de la edición:2022
- Lugar de la edición: .España
- Encuadernación:Rústica con solapa
- Dimensiones: 16 cm x 22 cm
- Nº Pág.:160
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Resumen del libro
A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas, nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograrás alcanzar tu máximo potencial físico y no sentirte agotado nunca más.
Takaaki Nakano lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que antes de acudir a él, sufrían muchos dolores y cansancio porque no sabían cómo usar su cuerpo en las actividades más rutinarias de su vida diaria. Con este método, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan.
Aprende a usar tu cuerpo para tener una buena postura en tu día a día y para llenarte de energía.
