Aprende a usar tu cuerpo

por

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788411190336
  • Editorial: Diana
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 16 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:160
  • Idiomas:Castellano

Materias:

OFERTA!!

En tienda:
16,95 €
En la web: 16,10 €


DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

(Este artículo no está en stock y tenemos que pedirlo a la editorial*. Puedes hacer tu compra y te avisaremos cuando esté disponible. *con alguna editorial, los plazos pueden ser superiores, consultar el apartado de condiciones de venta).



Información detallada:

Resumen del libro

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas, nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograrás alcanzar tu máximo potencial físico y no sentirte agotado nunca más.

Takaaki Nakano lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que antes de acudir a él, sufrían muchos dolores y cansancio porque no sabían cómo usar su cuerpo en las actividades más rutinarias de su vida diaria. Con este método, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan.

Aprende a usar tu cuerpo para tener una buena postura en tu día a día y para llenarte de energía.




Otros libros de Entrenamiento

  • Tataaki Nakano

    Aprende a usar tu cuerpo

    Diana (2022)

    A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas, nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Nakano, el problema está en que ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    16,95 €
    ahora: 16,10 €

  • Jerry Moffatt

    Mastermind. Entrenamiento mental para escalar

    Ediciones Desnivel (2022)

    El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar». Utilizando el poder de tu mente sacarás el máximo rendimiento a tu fuerza y a tu técnica, además ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    29,00 €
    ahora: 27,55 €

  • Audra Avizienis

    Los 501 Mejores Ejercicios de Pilates
    El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal

    Librero (2022)

    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    14,96 €
    ahora: 14,21 €

  • Fern Green

    28 días para potenciar tu inmunidad
    El plan con consejos prácticos y más de 100 recetas para lograrlo

    Lunwerg (2022)

    Aprende a estimular tu sistema inmunitario gracias a un plan de 28 días con menús adaptados. La alimentación es importantísima para garantizar una buena inmunidad. Estos son los principios básicos de la dieta que debes ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,95 €
    ahora: 17,05 €

  • Annabel Streets

    52 maneras de caminar

    Diana (2022)

    Seguro que crees que sabes bien cómo caminar. Después de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de niños. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas andadoras, dando siempre ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    16,95 €
    ahora: 16,10 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Luis Rodríguez

    Nutrición para escalar
    Comer para vivir, vivir para escalar

    Ediciones Desnivel (2023)

    La alimentación es uno de los factores que determinan el rendimiento físico. Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición para conseguir tus objetivos, este libro se centra en la salud, la estética y el ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    25,00 €
    ahora: 23,75 €

  • Vv. Aa.

    Anatomía de los estiramientos
    Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular

    Tutor (2020)

    Guía anatómica de estiramientos, nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    35,00 €
    ahora: 33,25 €

  • Jordi Fernández López

    Protocolo Phatan
    Recursos de emergencia en actividades al aire libre

    Saga (2020)

    Este libro es fruto de la necesidad de estar preparado, de la certeza del autor de que resulta fundamental tener claro un protocolo que ayude a ordenar nuestros pensamientos y a organizarnos para superar esos ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,00 €
    ahora: 16,15 €

  • Tristan Gooley

    Cómo leer el agua
    Descubre los secretos de los lagos, mares y océanos

    Ático de los Libros (2020)

    Un fascinante viaje por el lenguaje de la naturaleza y los secretos del agua Desde Sussex hasta Omán, a través de los helados misterios de la Antártida y la exótica Polinesia, el aventurero y explorador ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    9,95 €
    ahora: 9,45 €

  • Bob Anderson

    Estar en forma
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

    Integral (2017)

    En este ejemplar encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: -son fáciles de realizar, -te permiten elegir tu propio nivel, -están perfectamente ilustrados, -son fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    20,00 €
    ahora: 19,00 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información