Libros de Entrenamiento

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  • La recuperación del deportista

    por Sage Rountree

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2012

    Esta es la primera guía fundamentada y práctica del arte y ciencia del descanso deportivo. Sage Rountree, entrenadora titulada de ciclismo, triatlón y carrera a pie, te guía para lograr la plena recuperación y mejorar ...

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  • Una mente en acción
    Entrenamiento mental para la escalada y otros deportes

    por Grace Puertas y Josep Font

    Ediciones Desnivel (2012)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2012

    "Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento… Podemos aprender a entrenar más inteligentemente en previsión de ese instante. Podemos aprender a ver las ...

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  • 7 semanas para ponerte en forma

    por Brett Stewart

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 152
    • Fecha de edición: 2012

    Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de ...

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  • El libro completo del Yoga
    El Yoga de la respiración, de las posturas y de la meditación

    por James Hewitt

    Mirach (2012)

    valoración

    • Páginas: 421
    • Fecha de edición: 2012

    El Libro Completo del Yoga- es una enciclopedia de la práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga. La sección primera explica los fundamentos del Yoga ...

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  • Estiramientos con Chus Lago

    por Chus Lago , José Nolasco , Susana García

    Ediciones Desnivel (2012)

    valoración

    • Páginas: 108
    • Fecha de edición: 2012

    Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente ...

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  • Ciclismo y rendimiento
    Guía para mejorar el enternamiento y mejorar en el ciclismo

    por Yago Alcalde Gordillo

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2012

    Una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista ...

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  • Ponte en forma en 9 semanas y media (bolsillo)

    por Juan Rallo

    Espasa (2012)

    valoración

    • Páginas: 190
    • Fecha de edición: 2012

    Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu ...

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  • Correr
    Entrenamiento de la fuerza mental

    por Matt Fitzgerald

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 264
    • Fecha de edición: 2011

    Nuestro cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero lo estamos escuchando? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo.

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  • Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos
    Eliminar el dolor y prevenir lesiones

    por Kristian Berg

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 152
    • Fecha de edición: 2011

    Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más ...

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  • Tu primer triatlón
    Programa para conseguir el éxito

    por Lucy Smith

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2011

    Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia.

    Has tomado la ...

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  • Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

    por David Macià

    Ediciones Desnivel (2011)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2011

    Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el ...

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  • Entrenador personal

    por Andy Wadsworth

    Libsa (2011)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2011

    Hacer deporte sin seguir la dictadura de los horarios establecidos en un gimnasio y sin desembolsar dinero, pero recibiendo todos los beneficios físicos y psicológicos es posible con este libro que detalla de forma gráfica ...

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  • Entrenamiento pliométrico de la potencia
    Programa completo y programas específicos para 16 deportes

    por David Sandler y Ed Mcneely

    Tutor (2010)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2010

    La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de ...

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  • Manual para correr la maratón

    por Rafa Vega

    Almuzara (2010)

    valoración

    • Páginas: 244
    • Fecha de edición: 2010

    Con este "¡Sí se puede!" Rafa Vega quiere titular un proyecto vital más allá de lo deportivo. Cada vez en más importante en nuestras vidas parar, tomar oxígeno y plantearnos nuevos retos y objetivos. De ...

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    En la web: 17,05 €

    DISPONIBLE

  • Ponte en forma en 9 semanas y media

    por Juan Rallo

    Espasa (2010)

    valoración

    • Páginas: 182
    • Fecha de edición: 2010

    Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu ...

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    En tienda:
    16,95 €
    En la web: 16,10 €

    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • Estirándose (Edición especial 30º aniversario)

    por Bob Anderson

    Integral (2010)

    valoración

    • Páginas: 238
    • Fecha de edición: 2010

    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas ...

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    AGOTADO/DESCATALOGADO

  • Enciclopedia de ejercicios de estiramientos

    por Óscar Morán Esquerdo

    Pila Teleña (2009)

    valoración

    • Páginas: 244
    • Fecha de edición: 2009

    Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber:

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    En la web: 30,40 €

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  • Fútbol. Programación anual del entrenamiento de benjamines.

    por Patrice Marseillou

    Paidotribo (2009)

    valoración

    • Páginas: 272
    • Fecha de edición: 2009

    La programación de entrenamientos es una herramienta ineludible para obtener una mejor progresión en el aprendizaje de la formación de niños. Los objetivos prioritarios de la iniciación de los benjamines son, ante todo, la adquisición ...

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    En la web: 22,80 €

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  • Entrenamiento de equipos deportivos

    por Tudor O. Bompa

    Paidotribo (2009)

    valoración

    • Páginas: 366
    • Fecha de edición: 2009

    El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas ...

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  • 101 ejercicios paso a paso de Pilates

    Autor no determindado

    Libsa (2009)

    valoración

    • Páginas: 128
    • Fecha de edición: 2009

    Con este libro aprenderemos las técnicas de control, fuerza y precisión muscular. Desde el nivel de iniciación hasta el de experto en prácticas fichas de entrenamiento. Ejercicios de colchoneta y con elementos (Fit-ball, banda elástica ...

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    11,95 €
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