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Libros de Entrenamiento

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  • Pilates y Core en casa

    por Hollis Lance Liebman

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de la pelvis, lumbares, cadera y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y equilibrio, ...

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  • Triatlón
    La guía completa

    por James Beckinsale

    Omega (2016)

    valoración

    • Páginas: 168
    • Fecha de edición: 2016

    Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar ...

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  • Yoga en casa

    por Betsy Kase

    Integral (2016)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2016

    La guía definitiva para aprender más de 75 posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la ...

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  • Preparar un triatlón en 4 horas por semana

    por Eric Harr

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 272
    • Fecha de edición: 2016

    Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro enseña a los lectores cómo entrenarse ...

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  • La mente del runner

    por Dr. Jeff Brown

    Amat Editorial (2016)

    valoración

    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2016

    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con ...

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  • 100 Medias x 15 años

    por Fernando Torres

    Autoedición (2016)

    valoración

    • Páginas: 432
    • Fecha de edición: 2016

    Este libro no cuenta gestas épicas, ni grandes marcas o victorias, ni siquiera aconseja sofisticados y novedosos métodos de entrenamiento. '100 x 15' es un repaso a las experiencias y anécdotas que el autor ha ...

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  • No hay excusas

    por Francesc Gascó

    Libros Cúpula (2016)

    valoración

    • Páginas: 194
    • Fecha de edición: 2016

    Cansado de mirarse al espejo y no gustarse, y harto del cliché de que un doctor en Paleontología y fan de los cómics no necesita un cuerpo fuerte y musculado, un día Francesc Gascó decidió ...

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  • Superar los límites

    por Rich Roll

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 288
    • Fecha de edición: 2016

    La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, ...

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  • El entrenamiento del triatleta
    Como convertir el potencial en rendimiento

    por Matt Dixon

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 306
    • Fecha de edición: 2016

    Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba ...

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  • 3000 ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular
    Volumen 2

    por Raquel Val Ferrer

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 472
    • Fecha de edición: 2016

    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. ...

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  • 3000 ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular
    Volumen 1

    por Raquel Val Ferrer

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 560
    • Fecha de edición: 2016

    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. ...

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    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • 3000 ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular
    Volumen 3

    por Raquel Val Ferrer

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 616
    • Fecha de edición: 2016

    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. ...

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  • Mujeres que corren

    por Cristina Mitre

    Booket (2016)

    valoración

    • Páginas: 254
    • Fecha de edición: 2016

    ¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario ...

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  • El método Hanson para correr el medio maratón

    por Keith Hanson , Kevin Hanson , Luke Humphrey

    Paidotribo (2016)

    valoración

    • Páginas: 348
    • Fecha de edición: 2016

    Luke Humphrey y los hermanos Hanson nos ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr nuestros objetivos. El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano ...

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  • Maratón. Preparación psicológica para el entrenamiento y la competición

    por J.C. Jaenes & J.C. Caracuel

    Almuzara (2016)

    valoración

    • Páginas: 336
    • Fecha de edición: 2016

    Todo corredor de fondo sabe que la resistencia física no es suficiente para superar los enormes esfuerzos exigidos. Es imprescindible una adecuada preparación psíquica, a la que desgraciadamente se le dedica mucha menos atención que ...

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  • No pienses, corre más

    por Chema Martínez

    Booket (2016)

    valoración

    • Páginas: 177
    • Fecha de edición: 2016

    Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través de su libro, No pienses, corre. Ahora, el atleta español nos guía para dar un paso más y superarnos como runners. En No ...

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  • Inteligencia espiritual y deporte

    por Francesc Torralba y Ismael Santos

    Plataforma (2016)

    valoración

    • Páginas: 322
    • Fecha de edición: 2016

    El deporte no es solamente una actividad física, sino una actividad integral, holística, que altera, desarrolla y activa las distintas dimensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo ...

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  • Corriendo hacia lo imposible
    Un viaje al mundo del ultrafondo

    por Albert Jorquera

    Lectio (2016)

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    • Páginas: 190
    • Fecha de edición: 2016

    Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la ...

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  • Correr es vivir a tope de power
    Lecciones vitales a golpe de zapatilla

    por Cristina Mitre

    Martínez Roca (2015)

    valoración

    • Páginas: 216
    • Fecha de edición: 2015

    Con este nuevo libro Cristina Mitre ofrece diferentes consejos y recomendaciones para convertir el running en la base de una vida saludable y plena.«Correr te ayuda a conocerte, te enseña mucho sobre ti. Te hace ...

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  • No corras, camina
    Descubre el placer del walkim

    por Alex Walk

    Planeta (2015)

    valoración

    • Páginas: 187
    • Fecha de edición: 2015

    Este libro es una invitación. Una invitación al deporte más sencillo, pero también uno de los más saludables y placenteros. Una actividad física que no solo vela por tu cuerpo, sino también por tu bienestar, ...

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