Correr con eficacia

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por Jay Dicharry

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• ISBN:9788499107738
• Editorial: Paidotribo
• Fecha de la edición:2020
• Lugar de la edición: Barcelona.
• Número de la edición: 1ª
• Encuadernación:Rústica
• Dimensiones: 21 cm x 27 cm
• Nº Pág.:250
• Idiomas:Castellano

Materias:

• / Entrenamiento

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• Resumen

Resumen del libro

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.

El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y mente para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.

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