Correr es algo más

por Isabel del Barrio

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  • ISBN: 9788416449774
  • Editorial: Grijalbo
  • Fecha de la edición: 2017
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 15 cm x 22 cm
  • Nº Pág.: 224
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés. A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.




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