Running
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
por Dr. Chris Napier
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
- ISBN:9780241468777
- Editorial: DK
- Fecha de la edición:2021
- Lugar de la edición: .España
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación:Rústica
- Dimensiones: 20 cm x 24 cm
- Nº Pág.:224
- Idiomas:Castellano
Materias:
En tienda: 19,00 €
En la web: 18,05 €
DISPONIBLE
(Artículo en stock, recíbelo en 24-48 h. Gastos de envío gratis con libros de Ediciones Desnivel y con pedidos superiores a 29 € -solo para España peninsular)
Información detallada:
Resumen del libro
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.