Lesiones en deportes de aire libre

Descripción, prevención y tratamiento

por

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788498290578
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Colección: Manuales Grandes Espacios
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:352
  • Idiomas:Castellano
OFERTA!!

En tienda:
23,00 €
En la web: 21,85 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24 h. Envío gratis con libros de Ediciones Desnivel; también envío gratis pedidos otras editoriales con más de 29 € -solo para España-)



Información detallada:

Resumen del libro

Un manual esencial para cualquier entusiasta de las actividades outdoor del experto traumatólogo Dr. Gary Guten. Desde las hernias discales hasta las fracturas de estrés en el pie, Gary Guten explica cómo proceder en caso de las cuarenta lesiones más comunes entre los practicantes de senderismo, montañismo, carrera de montaña, escalada en roca, ciclismo de montaña, remo, esquí y surf. Sus indicaciones, claras y sencillas, te enseñarán cómo escuchar a tu cuerpo, interpretando los signos y síntomas de lesión. Aprenderemos cómo tratar los trastornos con la ayuda de nuestro médico, evitar que se agraven y realizar una rehabilitación adecuada. Este libro está concebido como un manual de referencia para ayudarte a gestionar tus lesiones de modo óptimo, para que puedas retornar a la plena actividad con tanta seguridad y rapidez como sea posible.

Aprende a comprender, prevenir y tratar:

    • desgarro del ligamento cruzado anterior (esquí)
    • osteoartritis de la rodilla y dolor de espalda baja (senderismo)
    • tendinitis en los dedos (escalada)
    • tendinitis del manguito de los rotadores del hombro (piragüismo)
    • inflamación de la banda iliotibial de la rodilla (carrera de montaña)
    • y muchas otras lesiones en actividades outdoor




Otros libros de Guías y manuales

  • VV.AA.

    Training for the uphill athlete
    A manual for mountain runners and ski mountaineers

    Patagonia (2019)

    Como el best-seller Training for the New Alpinism, Training for the Unphill Athelete traduce la teoría a metodología para permitirte escribir tus propios entrenamientos y conseguir tus metas. Este es el único libro que presenta ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    35,00 €
    ahora: 33,25 €

  • Emelie Forsberg

    Correr y vivir
    Encuentra la fuerza, el equilibrio y la felicidad

    Geoplaneta (2019)

    Correr y vivir habla más de mucho más que de correr por las montañas. Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    21,90 €
    ahora: 20,81 €

  • José Antonio Sánchez Verona

    Cómo me convertí en runner si odiaba correr
    Claves para iniciarse en el running desde cero

    Oberon (2018)

    Este libro, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,50 €
    ahora: 16,63 €

  • Amby Burfoot

    Correr toda la vida
    La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida

    Ediciones Desnivel (2018)

    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Mathieu Le Maux y Nicolas Gardon

    100 lugares únicos para correr

    Geoplaneta (2018)

    Naturaleza y paisajes para disfrutar mientras se hace deporte: 100 lugares únicos para correr es imprescindible para todos los runners. En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    23,90 €
    ahora: 22,71 €


Otros libros de Medicina, alimentación

  • Alejandro Zurdo

    Comiendo en Nepal
    Mittoh Chá!

    Autoedición (2018)

    Cocinero, caminante, viajero infatigable, amante del continente asiático y de sus gentes Alejandro Zurdo comparte sus vivencias con todos aquellos que acuden a sus cursos de cocina y sorprende a los amantes del street food ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    10,00 €
    ahora: 9,50 €

  • Lars Wentrup y Lisa Nieschlag

    Nueva York en Navidad
    Recetas e historias inolvidables

    Lunwerg (2018)

    Para los amantes de la gran metrópoli, de las mágicas fiestas navideñas y, por encima de todo, del buen comer. Este libro es un pasaporte para experimentar la magia de Nueva York durante el período ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    25,00 €
    ahora: 23,75 €

  • Melanie Choukas Bradley

    Disfruta de un baño de bosque
    Cómo despejar tu mente y tus sentidos

    Gustavo Gili (2018)

    Los japoneses son los inventores del término karoshi, que significa muerte por exceso de trabajo, y también del que designa su codiciado antídoto: el shinrin-yoku o baño de bosque. Si sientes que el ritmo cotidiano ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    16,90 €
    ahora: 16,06 €

  • Dr. Lisa Erikson

    Climbing injuries solved

    Autoedición (2018)

    Como escaladores, todos nos preguntamos y esperamos muchas cosas de esta máquina loca que llamamos nuestro cuerpo, y a menudo sin el cuidado y mantenimiento necesario. Si tu eres uno de los numerosos escaladores culpables ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    35,00 €
    ahora: 33,25 €

  • Vv. Aa.

    Recetas de la Biosfera

    Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente (2018)

    En este libro se presenta un sustancioso listado de platos de la gastronomía de 20 reservas de la biosfera españolas, que definen la esencia de la cocina tradicional de estos lugares a lo largo del ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    13,00 €
    ahora: 12,35 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Joaquín Colorado

    Errores en escalada
    101 casos reales de accidentes e incidentes

    Ediciones Desnivel (2014)

    Errar es humano. Pero cuando practicas un deporte de riesgo, errar es algo más, es jugarte tu seguridad y la de tus compañeros. Por eso este manual, que se llama así Errores en escalada, se ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €

  • Basil Mosenthal

    Aprender a navegar a vela
    Aprender a navegar a vela

    Tutor (2012)

    Todos estamos capacitados para aprender a navegar. Ya sea comenzando en un barco de vela ligera o en un yate, este libro os ayudará a iniciaros. Fácil de leer, con interesantes gráficos y fotografías a ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    12,95 €
    ahora: 12,30 €

  • Dan Hague y Douglas Hunter

    Guía completa de entrenamiento en escalada
    Ejercicios para conseguir una técnica gestual eficiente y el máximo rendimiento

    Tutor (2008)

    "Guía completa de entrenamiento en escalada ofrece una innovadora perspectiva y será una maravillosa adquisición para la biblioteca de cualquier escalador; llenará un hueco importante en la literatura actual sobre escalada. Este libro, que incluye ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    29,95 €
    ahora: 28,45 €

  • José Manuel Velázquez-Gaztelu y Tino Núñez

    Escalada deportiva
    100 preguntas y respuestas

    Ediciones Desnivel (2002)

    Por primera vez los escaladores deportivos de nuestro país podrán resolver sus principales dudas, por muy técnicas que sean, en esta nueva obra de la colección 100 preguntas y respuestas. Conceptos, vocabulario avanzado, maniobras y ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    7,50 €
    ahora: 7,13 €

  • Malcom Creasey y Otros

    Manual completo de escalada en roca

    Ediciones Desnivel (2001)

    Una obra única que aborda todos los aspectos de esta actividad, desde técnicas básicas en rocódromos hasta escaladas comprometidas en paredes y cumbres de alta montaña. Además de repasar la historia de la escalada contiene ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información