Nutrición para deportistas

por

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788495760852
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Colección: Manuales Grandes Espacios
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:384
  • Idiomas:Castellano
OFERTA!!

En tienda:
25,00 €
En la web: 23,75 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24-48 h. Gastos de envío gratis con libros de Ediciones Desnivel y con pedidos superiores a 29 € -solo para España peninsular)



Información detallada:

Resumen del libro

En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la "carrera de la vida sana". También resulta particularmente valioso si estás preocupado por el peso. Aprenderemos a perderlo de una forma sana y a estar en paz con la comida y con nuestro cuerpo. Para ello, su autora ha dedicado especial atención a los desórdenes alimenticios que, lamentablemente, tan extendidos están en nuestra sociedad moderna. Aprenderemos cómo reducir la grasa del cuerpo manteniendo la energía suficiente para poder disfrutar con los programas de entrenamiento. Para los que buscan las últimas novedades en nutrición deportiva, incluye cómo reponer apropiadamente hidratos de carbono, qué comer antes de la competición, cómo conseguir la mejor hidratación, etc. Además, incluye casi 100 recetas saludables, ricas y fáciles de elaborar pensadas para todas aquellas personas que no disponen de tiempo para cocinar.




Otros libros de Guías y manuales

  • Dr. Chris Napier

    Running
    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    DK (2021)

    -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €

  • Tessa Wardley

    Mindfulness para runners
    Libertad en la carrera

    Librero (2021)

    Este estimulante libro te guiará por los altibajos del running sin importar la distancia que corras, ya sea un tranquilo recorrido alrededor de tu casa o un agotador maratón. Correr es mucho más que una ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    6,95 €
    ahora: 6,60 €

  • Vv. Aa.

    Run your park
    31 parques para correr alrededor del mundo

    The Galobart Books (2020)

    En este libro se recoge una cuidada selección de 30 circuitos urbanos en las principales ciudades del mundo, ilustrados en el estudio de diseño de Javier Errea, con unas infografías espectaculares que señalan los circuitos ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    29,95 €
    ahora: 28,45 €

  • Recopilación de las mejores rutas para correr por el mundo, combinando relatos de experiencias propias y con útiles recomendaciones y excepcionales fotografías. Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    27,50 €
    ahora: 26,13 €

  • Marc Bañuls

    Manual práctico para el corredor popular
    Desde tus primeras zancadas hasta el maratón

    Ediciones Desnivel (2020)

    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    22,00 €
    ahora: 20,90 €


Otros libros de Medicina, alimentación

  • Mao Momiji

    Platos con ¡Pintaza!

    TomoDomo (2023)

    Desde comida japonesa tradicional como el sushi, el ramen o el takoyaki, pasando por platos que fusionan culturas, como el sándwich de tonkatsu o el arroz con curry, y con una buena dosis de azúcar ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Sari Arponen

    En la cocina con la doctora Arponen
    80 recetas para alimentar tu microbiota y cuidar de tu sistema inmune

    Alienta editorial (2023)

    Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    20,95 €
    ahora: 19,90 €

  • Aitor Sánchez

    ¿Qué pasa con la nutrición?
    Los grandes debates sobre alimentación que necesitas aclarar

    Paidós (2023)

    ¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿Debemos comer como nuestros ancestros? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del sigloo XXI? ¿La dieta vegana salvará a los animales y al planeta? ¿Por ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    19,95 €
    ahora: 18,95 €

  • Sofía Álvarez

    Recetas veganas Realfooding
    50 recetas saludables con comida real

    Paidós (2022)

    De la mano de Sofía Álvarez, del equipo Realfooding®, descubrirás que el veganismo es mucho más que una dieta, y una opción más que saludable y completa para todos los paladares. Además, aprenderás las claves ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    12,95 €
    ahora: 12,30 €

  • Lucía Martínez

    Vegetarianos con más ciencia
    Guía para una alimentación saludable 100% vegetal

    Paidós (2022)

    Son muchas las preguntas que suscita la alimentación vegana. ¿Las personas veganas son más propensas a padecer anemia ferropénica? ¿Qué es y por qué debemos tomar vitamina B12? ¿Es una alimentación apropiada para niños? ¿Qué ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,95 €
    ahora: 17,05 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Víctor J. Hernández

    Frutos y plantas silvestres comestibles
    Introducción a las especies ibéricas, baleares y canarias

    Tundra (2022)

    Guía de bolsillo de introducción a los frutos y plantas silvestres comestibles de la península Ibérica, Baleares y Canarias, con láminas de identificación de las especies más frecuentes, y breves apartados sobre cómo identificarlos, preparación ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    5,00 €
    ahora: 4,75 €

  • Marc Bañuls

    Correr por montaña
    Manual práctico

    Ediciones Desnivel (2017)

    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €

  • Luis Regueros Zapardiel

    Psicología del entrenamiento en la escalada

    Ediciones Desnivel (2017)

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    16,00 €
    ahora: 15,20 €

  • José Murillo Castillejo y Nicolás-P. Rodríguez

    Sendero GR 10
    Travesía por la Comunidad de Madrid (Vol. III)

    Tierra de Fuego (2012)

    Con el ánimo de unir naturaleza y senderismo, Tierra de Fuego completa su trilogía de libros en montaña titulados Naturaleza y senderismo en la Sierra de Guadarrama con Sendero GR 10. Travesía por la Comunidad ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,00 €
    ahora: 16,15 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información