Entrenamiento para ultra trail

Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

por Eduard Barceló

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN: 9788498293272
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición: 2017
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 17 cm x 22.5 cm
  • Nº Pág.: 136
  • Idiomas:Castellano
OFERTA!!

En tienda:
15,50 €
En la web: 14,73 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24 h. Envío gratis con libros de Ediciones Desnivel; también envío gratis pedidos otras editoriales con más de 29 € -solo para España-)


Información detallada:

Resumen del libro

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.

Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

• ¿A quién va dirigido?

• El método

• Objetivos, motivaciones y competiciones

• Requerimientos físicos de las ultras

• Cualidades físicas implicadas

• Planificación de la temporada

• Control y evaluación del plan de entrenamiento

• El pulsómetro

• El entrenamiento cruzado

• Ejemplo de un plan de entrenamiento

• Gestión de la competición




Otros libros de Guías y manuales

  • Amby Burfoot

    Correr toda la vida
    La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida

    Ediciones Desnivel (2018)

    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Mathieu Le Maux y Nicolas Gardon

    100 lugares únicos para correr

    Geoplaneta (2018)

    Naturaleza y paisajes para disfrutar mientras se hace deporte: 100 lugares únicos para correr es imprescindible para todos los runners. En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    23,90 €
    ahora: 22,71 €

  • Victor Alfaro

    Todo comienza por un paso
    Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado

    Alienta editorial (2018)

    En 2013 la revista Forbes señaló a Alfaro como "uno de los 17 talentos nacionales a tener en cuenta". El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    14,96 €
    ahora: 14,21 €

  • Marc Bañuls

    Correr por montaña
    Manual práctico

    Ediciones Desnivel (2017)

    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,50 €
    ahora: 16,63 €

  • Vv. Aa.

    El corredor
    Plan General De Acondicionamiento físico

    Paidotribo (2017)

    Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico y fantástico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    49,00 €
    ahora: 46,55 €


Otros libros de Entrenamiento

  • Este texto, compuesto de consejos y reflexiones del famoso poeta estadounidense Walt Whitman, es la adaptación de una serie de columnas periodísticas de 1858 que él escribió con el seudónimo de Mose Velsor. Las columnas, ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    17,50 €
    ahora: 16,63 €

  • Miquel Capó

    Correr para vivir

    Libros.com (2018)

    Correr para vivir es la trayectoria de toda una vida dedicada al deporte en la que los sueños se pueden lograr con tesón y esfuerzo diario. Desde que ganó la carrera de Sa Llego, en ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    22,00 €
    ahora: 20,90 €

  • Eduard Barceló

    Entrenamiento para ultra trail
    Cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

    Ediciones Desnivel (2017)

    Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,50 €
    ahora: 14,73 €

  • Luis Regueros Zapardiel

    Psicología del entrenamiento en la escalada

    Ediciones Desnivel (2017)

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    14,50 €
    ahora: 13,78 €

  • Emilio Sáez Soro

    100 consejos para correr descalzo

    Arcopress (2017)

    ¿Por qué correr descalzo?¿Es peligroso o, por el contrario, evita lesiones? ¿Cómo afrontar los primeros días? ¿Qué tipo de terrenos son los más adecuados? ¿Existen cuidados y precauciones especiales a tener en cuenta? ¿Se puede ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Marc Bañuls

    Correr por montaña
    Manual práctico

    Ediciones Desnivel (2017)

    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,50 €
    ahora: 16,63 €

  • David Roncero

    Ultracoaching
    Herramientas emocionales para correr ultra trails

    Ediciones Desnivel (2016)

    Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,00 €
    ahora: 14,25 €

  • Lionel Terray

    Los conquistadores de lo inútil
    De los Alpes al Annapurna

    Ediciones Desnivel (2015)

    "Conquistadores", como lo llamamos familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, tal vez el más vendido y más leído de todos los tiempos; un libro imprescindible para quienes además de subir ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    20,50 €
    ahora: 19,48 €

  • Fabienne Durand y Kilian Jornet

    Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña
    Manual práctico

    Lectio (2015)

    Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, y Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    13,90 €
    ahora: 13,21 €

  • Francisco Javier Castillo Montes

    El corredor de montaña
    Fortalecimiento, prevención y recuperación funcional

    Formación Alcalá (2014)

    El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información