Planificación del entrenamiento en escalada deportiva
por David Macià
(7 Comentarios)
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- ISBN:9788495760678
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición:2011
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 3ª
- Colección: Manuales Desnivel
- Encuadernación:Rústica
- Nº Pág.:144
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Resumen del libro
Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel. Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones. En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.
Los lectores opinan
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Diciembre 2002. cordoba (argentina)
Excelente
mariano godino
Me parece excelente que escribas este libro,ya que la gente como yo ,que por ahi no sabe como entrenar, nos viene barbaro. Yo todavia no lei tu libro,pero le pongo execelente por que me parece barbaro.
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Diciembre 2002. Caracas (Venezuela)
Federacion venezolana de montañismo y escalada FEVME
Rodolfo Dominguez
Hola David he leido tu libro y me parece muy bueno, lo unico es que hay ciertas graficas que por no se ven los colores.
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Diciembre 2002. Madrid (España)
Por fin
Raúl López
Por fin llego a mis manos, gracias david, ya era hora de que alguien escribira un libro de como entrenar... la planificación, algo necesario para mejorar. Muchos libros hablan de teoría (este tb) pero les faltaba ejemplos claros de como aplicarla.
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Septiembre 2004. Salamanca (España)
Solo si te interesa la competición
Miguel Iglesias Ortiz
Un gran libro para escaladores de competición, entrenadores y demás teóricos de la educación física, pero poco útil para el escalador medio que tan solo pretende optimizar sus horas de entrenamiento. Presupone desde el principio un grado de competitividad y entrega que se aleja mucho de lo común, planteando, por ejemplo, las salidas a roca como parte del entrenamiento. Desarrolla una tesis muy completa, pero con un grado de complejidad conceptual que pone en jaque a cualquiera que no esté familiarizado con textos académicos sobre teoría del deporte. Altamente recomendable, si quieres llegar a lo más alto. Si no es así, piénsatelo.
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Abril 2004. San Salvador (El Salvador)
Enhorabuena un Aplauso al autor
Miguel Servano
Soy un instructor de escalada en mi pais y si realmente, nosotros esperabamos un libro de la magnitud de esta edicion felicito a su autor y a la editorial por el logor obtenido por este libro, me gustaria obtener mas ediciones sobre esta rama deportiva y sobre su autor e oido decir que tiene mas libros sobre la materia.
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Abril 2006. Madrid (España)
Para tomarlo en serio
Felipe Sánchez Cid
Libro para quien quiera entrenar muy en serio. Que nadie espere recetas fáciles o explicaciones simples. Quizá el lector no profesional echará en falta algún ejemplo más de rutinas de entrenamiento, pero el autor prefiere dar las pautas y que cada uno se curre las suyas.
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Marzo 2007. Socuellamos (España)
Para llegar a lo máximo
Manu
Un libro muy bueno ya que explica con todo detalle cómo planificar tu entrenamiento. Lo que tienes que pensar es si verdaderamente quieres llegar a la escalada como mero deporte de competición o sólo quieres disfrutar de la naturaleza.
