Libros de Manuales

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  • El método Pilates

    por Brooke Siler

    Oniro (2010)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2010

    El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo ...

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  • Maratón
    La más completa y actual guía de entrenamiento

    por Hal Higdon

    Tutor (2009)

    valoración

    • Páginas: 400
    • Fecha de edición: 2009

    Esta obra constituye un completo manual que no sólo nos ayudará a prepararnos para un primer maratón, sino que también proporcionará buenos resultados a quienes ya hayan completado varios maratones. Tanto si el objetivo del ...

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  • Manual práctico de Nordic walking. Marcha nórdica

    por Vv. Aa.

    Tutor (2009)

    valoración

    • Páginas: 126
    • Fecha de edición: 2009

    Da igual la edad y el estado físico de partida: el nordic walking mantiene a todo el mundo en forma y de buen humor. Andreas Wilhelm, el Formador Director del DNV, la asociación alemana dedicada ...

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  • Correr
    Guía de alimentación para la salud y el entrenamiento

    por Iñaki Arratibel

    Dosges (2009)

    valoración

    • Páginas: 260
    • Fecha de edición: 2009

    La posibilidad de salirse de la rutina alimenticia, sin descuidar las necesidades nutricionales de los deportistas constituyen las principales razones de este libro. Está dedicado a los deportistas en general pero con un apunte especial ...

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  • Correr es muy sencillo
    42 claves para convertirse en maratoniano

    por Sergio Sánchez Benítez

    Tutor (2008)

    valoración

    • Páginas: 127
    • Fecha de edición: 2008

    Correr es muy sencillo, es una reflexión sobre la necesidad de recobrar nuestro equilibrio mente-cuerpo de la forma más simple y con el horizonte puesto en la consecución de una meta que muchos ambicionan: completar ...

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  • Yoga
    Tu plan personal en 15 minutos

    por Louise Grime

    Grijalbo (2008)

    valoración

    • Páginas: 128
    • Fecha de edición: 2008

    Este libro contiene cuatro series de ejercicios de yoga -sencillas, eficaces y seguras- que pueden practicarse en tan sólo 15 minutos cada una. Las series son adecuadas para todos los públicos, sin importar la forma ...

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  • Ultramaraton

    por Dean Karnazes

    Paidotribo (2007)

    valoración

    • Páginas: 212
    • Fecha de edición: 2007

    Con este libro acompañaremos al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podremos correr un maratón hasta el Polo ...

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  • Manual práctico del corredor
    Del footing al maratón

    por John Hanc

    Tutor (2007)

    valoración

    • Páginas: 124
    • Fecha de edición: 2007

    Manual práctico que contiene la información básica que todo corredor necesita para empezar, mejorar y aprovechar todos los beneficios que puede aportarle este deporte. Incluye capítulos sobre: las respuestas físicas y psicológicas que se producen ...

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  • El uso recreativo de los senderos
    Turismo, deporte y territorio

    por Ana María Luque Gil

    Wanceulen (2007)

    valoración

    • Páginas: 158
    • Fecha de edición: 2007

    En esta publicación se consideran tres tipos diferentes de actividades deportivas que pueden realizarse en caminos, otorgándoles a estos un uso recreativo además del funcional que ya de por sí tienen. Las actividades de las ...

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  • La musculación. Preparación para los deportes
    Acondicionamiento general. Bodybuilding

    por Bill Pearl y Gary T. Moran

    Paidotribo (2006)

    valoración

    • Páginas: 432
    • Fecha de edición: 2006

    El culturismo es una de las actividades atléticas que se puede utilizar con más fines; ya sea para fortalecerse, mejorar el aspecto, perder grasa, superar la debilidad o prevenir dolencias. Asimismo, es una base excelente ...

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  • Pilates

    por Vv. Aa.

    Libsa (2006)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2006

    El sistema de ejercicios de joseph H. Pilates está revolucionando el mundo del deporte porque gracias a él cualquier persona puede ponerse en forma y ganar en fuerza y equilibrio físico. Con este manual práctico ...

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  • Tai chi en casa
    Una guía paso a paso para mejorar tu salud y bienestar

    por Ronnie Robinson

    Integral (2006)

    valoración

    • Páginas: 143
    • Fecha de edición: 2006

    "El agua del manantial es límpida como el más precioso cristal. El agua del estanque permanece inmóvil y plácida. Que tu mente sea como el agua y el espíritu, como el manantial." Las ocho verdades ...

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  • Pilates
    Vistoso, intenso y ágil

    por Bárbara Marckhgott

    Edimat (2006)

    valoración

    • Páginas: 80
    • Fecha de edición: 2006

    Este libro presenta los ejercicios más importantes de pilates. Enseña a utilizarlos para fortalecer y estirar el cuerpo y, al mismo tiempo, relajarse. Con ello conseguirá: mejorar su figura, fortalecer sus músculos, buen conocimiento de ...

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  • Pilates con el poder único del balón

    por Colleen Craig

    Tutor (2006)

    valoración

    • Páginas: 191
    • Fecha de edición: 2006

    Este libro ofrece una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. La publicación presenta: técnicas de respiración y relajación, instrucciones detalladas paso a paso con más de 300 fotografías, ...

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  • Yoga como método de relajación

    por Anna Trökes

    Edimat (2006)

    valoración

    • Páginas: 80
    • Fecha de edición: 2006

    Gracias a los ejercicios de asanas y meditación, puede relajarse tanto corporal como mentalmente y recargarse de energía. Y, además, conseguir más tranquilidad y calma interior en estados de estrés. El libro se divide en ...

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    AGOTADO/DESCATALOGADO

  • Media maratón

    por Jeff Galloway

    Tutor (2006)

    valoración

    • Páginas: 223
    • Fecha de edición: 2006

    Jeff Galloway es un experto corredor que participó en las olimpiadas. Su objetivo en esta guía es conseguir un programa de entrenamiento para la maratón sin sufrir lesiones, realizándolo de forma correcta y disfrutando. El ...

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  • La promesa de Pilates
    Un cuerpo nuevo en 10 semanas.

    por Alycea Ungaro

    H. Blume (2006)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2006

    Este libro, una demostración única y en tiempo real de las palabras de Pilates, muestra a tres personas que aceptaron el reto. Alycea Ungaro, renombrada instructora de Pilates, presenta unos ejercicios de colchoneta especialmente adaptados ...

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  • Astanga Yoga en casa

    por Tara Fraser

    RBA (2005)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2005

    Astanga Yoga en casa es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan ...

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  • 2ª Programa paso a paso de Pilates
    Libro y DVD

    por Jennifer Pohlman

    Tutor (2005)

    valoración

    • Páginas: 64
    • Fecha de edición: 2005

    El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración y el control muscular. Este singular enfoque del ejercicio fue ...

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  • Viajes a caballo
    Preparación del equipo, materiales, técnicas del jinete

    por Émile Brager

    Blume (2005)

    valoración

    • Páginas: 575
    • Fecha de edición: 2005

    Abordando con detalle todos los aspectos del viaje a caballo, este libro permitirá tener éxito en la preparación, la realización y la explotación. Contiene una síntesis estudiada de las soluciones europeas a los problemas de ...

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