Manual práctico del corredor

Del footing al maratón

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John Hanc

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ISBN:9788479022259
Editorial: Tutor
Fecha de la edición:2007
Lugar de la edición: Madrid.
Número de la edición: 8ª
Encuadernación:Rústica
Nº Pág.:124
Idiomas:Castellano

MATERIAS:

/ Otros deportes / Manuales

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Manual práctico que contiene la información básica que todo corredor necesita para empezar, mejorar y aprovechar todos los beneficios que puede aportarle este deporte. Incluye capítulos sobre: las respuestas físicas y psicológicas que se producen al correr, la elección de calzado y ropa, cómo empezar un plan progresivo de entrenamiento, cómo evitar y tratar lesiones, cómo correr de modo seguro y divertido, deporte y nutrición, consideraciones especiales para edades especiales, competir y correr maratones.
Es el libro perfecto para planificar el entrenamiento de los corredores que se inician, y también una excelente forma de refrescar conocimientos de los ya experimentados de cualquier nivel.

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