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Media maratón

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  • ISBN:9788479026301
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:223
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Información detallada:

Resumen del libro

Jeff Galloway es un experto corredor que participó en las olimpiadas. Su objetivo en esta guía es conseguir un programa de entrenamiento para la maratón sin sufrir lesiones, realizándolo de forma correcta y disfrutando.
El método de Galloway de correr-caminar-correr ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofá y a prepararse para correr la maratón o la media maratón sin lesionarse, además a ayudado a los más veteranos a mejorar sus tiempos. Incluye numerosos consejos sobre como mantenerse motivado, eliminar las molestias, el dolor y las lesiones, con el entrenamiento mínimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vida.



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