Pilates

Vistoso, intenso y ágil

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  • ISBN:9788497648219
  • Editorial: Edimat
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:80
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Este libro presenta los ejercicios más importantes de pilates. Enseña a utilizarlos para fortalecer y estirar el cuerpo y, al mismo tiempo, relajarse. Con ello conseguirá: mejorar su figura, fortalecer sus músculos, buen conocimiento de su cuerpo, reducir estrés, desconectar de la vida cotidiana, mejorar las posturas y prevenir los dolores de espalda. El libro se divide en 4 partes: El método pilates. Saludables y efectivo; Principios de pilates y ejercicios de espalda; Estiramientos de vientre, piernas y glúteos; y Mantenerse flexible y ágil.




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