La Guia Completa de la nutrición del deportista
por Anita Bean
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- ISBN:9788499106212
- Editorial: Paidotribo
- Fecha de la edición:2016
- Lugar de la edición: Badalona.
- Número de la edición: 5ª
- Encuadernación:Rústica
- Dimensiones: 15 cm x 21,5 cm
- Nº Pág.:464
- Idiomas:Castellano
Materias:
En tienda: 44,00 €
En la web: 41,80 €
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Información detallada:
Resumen del libro
Una buena alimentación es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, por ello esta nueva edición de La Guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el deporte, es el manual práctico definitivo para cualquiera que desee mejorar su rendimiento. En él encontrará valiosa información, explicada de forma clara y concisa, sobre los siguientes temas:
-potenciar la resistencia, la fuerza y el rendimiento,
- cómo calcular los requisitos óptimos de calorías, hidratos de carbono y proteína,
- consejos para mejorar la composición corporal,
- consejos específicos para mujeres, niños y vegetarianos,
- programas alimentarios para perder grasa corporal, ganar músculo y prepararse para una competición,
- hidratación y consumo de líquidos,
- suplementos deportivos.
