Guía completa de entrenamiento de la fuerza

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por Anita Bean

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• ISBN:9788479024512
• Editorial: Tutor
• Fecha de la edición:2004
• Lugar de la edición: Madrid.
• Número de la edición: 4ª
• Encuadernación:Rústica
• Dimensiones: 20 cm x 25.5 cm
• Nº Pág.:238
• Idiomas:Castellano

Materias:

• / Entrenamiento

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Resumen del libro

Este libro presenta una combinación única de ejercicios efectivos junto con consejos nutricionales para diseñar un programa de entrenamiento global, adaptable tanto a principiantes como a deportistas avanzados.

Esta edición actualizada, de nuevo formato y nuevas fotografías, incluye programas de entrenamiento para metas específicas, métodos de entrenamiento avanzado para el deportista competidor, nuevos planes de entrenamiento para reducir la grasa corporal y ganar músculo, las mejores sesiones de trabajo para consumir grasa y programa de entrenamiento para principiantes.

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