Guía completa de entrenamiento de la fuerza

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  • ISBN:9788479024512
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 20 cm x 25.5 cm
  • Nº Pág.:238
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Este libro presenta una combinación única de ejercicios efectivos junto con consejos nutricionales para diseñar un programa de entrenamiento global, adaptable tanto a principiantes como a deportistas avanzados.

Esta edición actualizada, de nuevo formato y nuevas fotografías, incluye programas de entrenamiento para metas específicas, métodos de entrenamiento avanzado para el deportista competidor, nuevos planes de entrenamiento para reducir la grasa corporal y ganar músculo, las mejores sesiones de trabajo para consumir grasa y programa de entrenamiento para principiantes.



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