Iniciarse en triatlón

Programa de entrenamiento para tu primera competición

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  • ISBN:9788479024642
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:158
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

¿Te ha tentado simpre el triatlón? Pues bien, he aquí el mejor libro del mercado para situarse en la linea de salida. Roch Frey y Paul Huddle son los dos nombres más respetados del entrenamiento multideportivo. En este primer libro de la serie de entrenamiento para Ironman se cubren todos los fundamentos; además de carrera, ciclismo y natación, hallarás información sobre todo lo necesario, desde el entrenamiento con pesas hasta la nutrición, pasando por la flexibilidad. Deja de ver los toros desde la barrera, o el triatlón desde la grada. Contiene 11 capítulos dedicados a periodización del entrenamiento, programa de 8 semanas para el entrenamiento de distancia sprint y distancia olímpica, la nutrición del triatleta, suplementos nutricionales, concentración mental, el día del triatlón y recursos.



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