Iniciarse en triatlón
Programa de entrenamiento para tu primera competición
por Paul Huddle, Roch Frey
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- ISBN:9788479024642
- Editorial: Tutor
- Fecha de la edición:2004
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación:Rústica
- Nº Pág.:158
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Resumen del libro
¿Te ha tentado simpre el triatlón? Pues bien, he aquí el mejor libro del mercado para situarse en la linea de salida. Roch Frey y Paul Huddle son los dos nombres más respetados del entrenamiento multideportivo. En este primer libro de la serie de entrenamiento para Ironman se cubren todos los fundamentos; además de carrera, ciclismo y natación, hallarás información sobre todo lo necesario, desde el entrenamiento con pesas hasta la nutrición, pasando por la flexibilidad. Deja de ver los toros desde la barrera, o el triatlón desde la grada. Contiene 11 capítulos dedicados a periodización del entrenamiento, programa de 8 semanas para el entrenamiento de distancia sprint y distancia olímpica, la nutrición del triatleta, suplementos nutricionales, concentración mental, el día del triatlón y recursos.
