Estirándose (Bolsillo)

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  • ISBN:9788492966837
  • Editorial: RBA
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Colección: RBA Bolsillo
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 13.5 cm x 19.5 cm
  • Nº Pág.:254
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Estirándose es uno de los libros de fitness más famoso de todos los tiempos. Es una guía completa de ejercicios para cada parte del cuerpo, series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento muscular y programas para superar el dolor de espalda.


Los lectores opinan

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  • Octubre 2005. ()

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    Diez años fácil llevo usando este libro. Me ha librado de contracturas por conducir, por teclear en el ordenador, por correr por el parque, etc. Útil para todas aquellas personas que piensan que les duele el cuerpo por vejez... es sólo cuestión de tiempo descubrir que los músculos necesitan una mínima caricia... de estiramientos.

  • Diciembre 2005. Brasília (Brasil)

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    Rodrigo Branco Lopes

    valoración

    Estava alguns anos procurando por edições sobre estiramentos, depois de ler alguns livros me deparei com o do Bob Anderson, realmente o mais empolgante e que traz ensinamentos básicos e valiosos para todos, pois as vezes achamos que algo esta certo e não temos noção que um detalhe pode fazer a diferença entre estarmos evoluindo ou nos prejudicando.



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