Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña
Manual práctico
por Fabienne Durand, Kilian Jornet
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- ISBN: 9788415088820
- Editorial: Lectio
- Fecha de la edición: 2015
- Lugar de la edición: Barcelona.
- Número de la edición: 3ª
- Encuadernación: Rústica con solapa
- Dimensiones: 14.5 cm x 21 cm
- Nº Pág.: 112
- Idiomas:Castellano
Materias:
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Información detallada:
Resumen del libro
Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, y Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el contexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo.
Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figures a todo color.
Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento.
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