Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña

Manual práctico

por Fabienne Durand, Kilian Jornet

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  • ISBN: 9788415088820
  • Editorial: Lectio
  • Fecha de la edición: 2015
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación: Rústica con solapa
  • Dimensiones: 14.5 cm x 21 cm
  • Nº Pág.: 112
  • Idiomas:Castellano
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Información detallada:

Resumen del libro

Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, y Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el contexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo.
Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figures a todo color.

Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento.




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