YA ESTAMOS ABIERTOS, TE ESPERAMOS!!!
(De 10:00 a 20:30 de lunes a viernes).
Y nuestra Librería online sigue abierta.
5% descuento y gastos de envío gratis en libros editados por DESNIVEL.
5% DESCUENTO Y GASTOS DE ENVÍO GRATIS EN TODAS LAS EDITORIALES A PARTIR DE 29€

Aprender a escalar en rocódromo

por

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788498290783
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Colección: Manuales Desnivel nº 72
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:212
  • Idiomas:Castellano

Materias:

OFERTA!!

En tienda:
19,50 €
En la web: 18,53 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24 h. Envío gratis con libros de Ediciones Desnivel; también envío gratis pedidos otras editoriales con más de 29 € -solo para España-)



Información detallada:

Resumen del libro

Eric J. Hörst –escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor–, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días – y años – como escalador.

El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.

• Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías “de cuerda”.
• Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
• Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
• Lista de autoanálisis.
• Consejos para acelerar el aprendizaje.
• Ejemplos de programas de entrenamiento.
• Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva.
• Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
• Entrenamiento de fuerza.
• Consejos sobre nutrición y recuperación.
• Claves para mantener la motivación.

Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.



Otros libros de Eric J. Hörst

  • Eric J. Hörst

    Entrenamiento para escalada
    El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

    Ediciones Desnivel (2018)

    El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €

  • Eric J. Hörst

    Conditioning for climbers

    Falcon (2008)

    Libro de entrenamiento para escaladores. Dividido en tres partes: la primera para conceptos básicos de condicionamiento físico y fijación de objetivos; la segunda el entrenamiento general, calentamiento, rutinas de ejercicios; y la tercera específica para ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Eric J. Hörst

    Aprender a escalar en rocódromo

    Ediciones Desnivel (2007)

    Eric J. Hörst –escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor–, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,50 €
    ahora: 18,53 €


Otros libros de Manuales

  • Sergio Consuegra

    Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica

    Ediciones Desnivel (2020)

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    24,00 €
    ahora: 22,80 €

  • Pete Whittaker

    Crack Climbing

    Vertebrate Publishing (2020)

    La capacidad de escalar grietas es el núcleo de la nave de un escalador. Crack Climbing de Pete Whittaker proporciona un único punto de referencia para todas las técnicas de escalada de crack, independientemente de ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    29,95 €
    ahora: 28,45 €

  • Máximo Murcia

    De la escalada deportiva a las vías de pared

    Ediciones Desnivel (2020)

    Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    17,00 €
    ahora: 16,15 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    Ediciones Desnivel (2019)

    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • El planteamiento didáctico del libro aporta y hace un recorrido exhaustivo de las diferentes habilidades motrices básicas y que son comunes a todos los individuos, ya que, desde la perspectiva filogénetica, han permitido la supervivencia ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Eric J. Hörst

    Entrenamiento para escalada
    El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

    Ediciones Desnivel (2018)

    El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €

  • Craig Luebben

    Nudos para escaladores

    Ediciones Desnivel (2014)

    Los escaladores dependen en gran medida de las cuerdas y cintas exprés; en consecuencia, también lo hacen de los nudos. Este libro, tan accesible y fácil, presenta la utilidad de estos en una variedad de ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    8,00 €
    ahora: 7,60 €

  • Esther Bullido

    Móntatelo en casa
    Rocódromos personales, instalación y entrenamiento

    Ediciones Desnivel (2009)

    Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    13,00 €
    ahora: 12,35 €

  • John Long

    Escalar en rocódromos

    Ediciones Desnivel (2006)

    Breves y concisos capítulos resumen todas y cada una de las técnicas de escalada, aplicadas en los rocódromos. Incluye la jerga específica, trucos de virtuosos, descripción de los más enrevesados movimientos. Las técnicas de los ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    12,00 €
    ahora: 11,40 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información