Programa paso a paso de Pilates

Libro y DVD

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  • ISBN:9788479024840
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Tapa dura
  • Nº Pág.:64
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías del ejercicio físico orientales y occidentales, y respaldado por profesionales de la medicina y la educación física, el sistema Pilates no consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo, la respiración y la mente. El libro comprende una sesión completa, que va progresando paso a paso a través de una serie de ejercicios para principiantes que puede realizarse en casa. El DVD tiene una duración de 42 minutos de calma para relajarse y concentrar la mente.



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