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Nutrición y rendimiento del ciclista

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  • ISBN:9788479023898
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:128
  • Idiomas:Castellano
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La nutrición es uno de los factores más influyentes en el rendimiento de los ciclistas, tanto para los que sólo quieren obtener una mejor forma física con el ciclismo, como para los que lo practican a nivel competitivo. Por este motivo se recogen en una guía monográfica las claves y aspectos básicos de una buena alimentación para obtener la máxima energía antes, durante y después de una etapa. De esta forma el deportista descubrirá cómo vencer una pájara, determinar la necesidad de incluir suplementos nutricionales y bebidas energéticas, controlar el peso de forma eficaz y elegir entre cinco dietas específicas según el ciclista. También encontrará aciertos y errores sobre nutrición, necesidades específicas para las mujeres, 10 formas para mejorar la dieta y muchos otros consejos que ayudarán al ciclista y lector a mejorar sus hábitos y conseguir pronto resultados satisfactorios.

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