Ciclismo: Salud y ejercicio

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  • ISBN:9788479024451
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:128
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

En este manual el autor nos ayuda a descubrir cómo elegir la bicicleta perfecta analizando 10 parámetros esenciales, corregir los cinco errores más comunes del ciclismo, reconocer los síntomas de un exceso de entrenamiento, lograr un tono muscular óptimo en la parte superior de su cuerpo, mantener la fuerza y la flexibilidad aprendiendo a realizar ejercicios de estiramiento, animar los entrenamientos de interior con ejercicios anti-rutina y manener la salud de las rodillas. Con una introducción al deporte del pedal dirigida a aquellos que quieren mejorar su calidad de vida practicando ciclismo en ruta o en mountain bike, con los siguientes apartados: montar en bicicleta correctamente, ponerse en forma, mantener un buen estado de salud y perder peso.



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