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Iniciación a la marcha nórdica

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  • ISBN:9788479026493
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica
  • Nº Pág.:92
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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Completa guía de marcha nórdica (nordic walking), un deporte con el que se ejercita casi el 90 por ciento de la musculatura corporal. La marcha nórdica es muy fácil y rapida de aprender; no depende del terreno ni del tiempo atmosférico, por lo que puede practicarse durante todo el año. Este libro expone las nociones básicas de este deporte en cuanto a equipo y entrenamiento, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, ejercicios de salto y pasos, además de juegos, que hacen que su práctica sea muy variada.

Ulrich Pramann, periodista, trabaja desde hace 25 años en temas relacionados con el deporte, la salud, el fitness y las carreras. Da conferencias sobre temas de fitness y salud, e imparte seminarios junto con Bern Schäufle, entrenador y preparador de nordic walking, que ha formado a mas de mil instructores.

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