Libros de Entrenamiento

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  • El libro completo de ABS
    Muscle &Fitness

    por Vv. Aa.

    Muscle & Fitness (2008)

    valoración

    • Páginas: 136
    • Fecha de edición: 2008

    El libro más completo jamás recopilado sobre como conseguir los mejores abdominales. Los 50 mejores ejercicios totalmente ilustrados. Rutinas para principiantes, entrenar en casa, entrenamientos rápidos. Dietas, recetas sencillas, consejos para quemar grasa, calculadora de ...

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  • Método Abel Antón
    Aprende a correr con el campeón del mundo

    por Alberto Hernández y Álex Calabuig

    Cúpula (2008)

    valoración

    • Páginas: 220
    • Fecha de edición: 2008

    Abel Antón es el protagonista de una historia de sacrificio, constancia y triunfos. Más allá del elogio a sus muchos éxitos deportivos, Álex Calabuig y Alberto Hernández bucean en los altibajos, dudas y decisiones que ...

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    PENDIENTE DE REIMPRESIÓN

  • David Meca. Tu entrenador personal
    Técnicas y consejos del campeón mundial para que rindas al máximo

    por Juan Manuel Montero

    Cúpula (2008)

    valoración

    • Páginas: 240
    • Fecha de edición: 2008

    Este libro se hace eco del lema del nadador y nos explica cómo mejorar tu forma física con motivación, constancia y esfuerzo, proponiendonos un plan de salud basado en el ejercicio sano, sin excesos, y ...

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  • Gimnasia para embarazadas

    por Lisa Fehrenbach

    Edimat (2008)

    valoración

    • Páginas: 80
    • Fecha de edición: 2008

    La gimnasia para embarazadas es buena y divertida. Gracias a los ejercicios adecuados, podrá disfrutar de manera sana de esta experiencia y, al mismo tiempo, podrá prepararse de forma óptima para el parto. Estirará y ...

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  • Terapias de reeducación física y postural

    por Andrés Fernández Roseñada

    Dilema (2008)

    valoración

    • Páginas: 320
    • Fecha de edición: 2008

    BIOMECÁNICA DE LOS ESTIRAMIENTOS• Cadenas musculares• Músculos estáticos y dinámicos• La respiración• La globalidad y las compensaciones• Razones para evitar las posturas de extensión• Dos métodos de estiramiento: Activo y Pasivo• Recomendaciones• La respiración durante ...

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  • La enciclopedia práctica de Astanga Yoga y meditación

    por Doriel Hall y Jean Hall

    Edimat (2007)

    valoración

    • Páginas: 258
    • Fecha de edición: 2007

    Astanga es una práctica dinámica y enérgica que utiliza técnicas de control para la respiración (vinyasa), el movimiento y para fluir armónicamente desde una postura (asana) hacia la siguiente. Con esta guía, los lectores mejorarán ...

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  • 4 meses para correr un maratón en 4 horas

    por David Kuehls

    Tutor (2007)

    valoración

    • Páginas: 102
    • Fecha de edición: 2007

    El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa... pero acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable...?Con este manual de entrenamiento contamos con un entrenador ...

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  • Plan de entrenamiento de triatlón

    por John Mora

    Tutor (2007)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2007

    Entrena de una forma más inteligente y obté mejores resultados.El plan de entrenamiento para triatlón es como tener yu propio equipo de apoyo para ayudarte a decidir el orden de prioridades del entrenamiento, adaptar las ...

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  • Pilates para todos

    por José Rodriguez

    Libsa (2007)

    valoración

    • Páginas: 162
    • Fecha de edición: 2007

    Pilates para todos es un manual de referencia adaptado a todos los públicos, desde los que se inician en esta práctica deportiva, hasta los veteranos más experimentados, ya que desarrolla tres niveles -básico, medio y ...

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  • Fisiología del esfuerzo y del deporte

    por David L. Costill y Jack H. Wilmore

    Paidotribo (2007)

    valoración

    • Páginas: 776
    • Fecha de edición: 2007

    La fisiología del esfuerzo ha evolucionado a partir de su disciplina madre, la fisiología. Se ocupa del estudio de cómo se adapta fisiológicamente el cuerpo al estrés agudo del ejercicio, o a la actividad física, ...

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    AGOTADO/DESCATALOGADO

  • Entrenamiento de maratón para principiantes

    por Vv. Aa.

    Paidotribo (2007)

    valoración

    • Páginas: 380
    • Fecha de edición: 2007

    Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de ...

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  • Entrenamiento funcional en programas de fitness Vol. II

    por Julio Diéguez Papi

    Inde (2007)

    valoración

    • Páginas: 240
    • Fecha de edición: 2007

    Tras un primer volumen en el que se nos presentaban los conceptos básicos del fitnees, ahora, el segundo volumen, nos invita a llevar a la práctica la teoría.Hay cientos de ejercicios para realizar diferenciando entre ...

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  • Correr para cuidar su salud y mantenerse en forma

    por Frank Shorter

    Blume (2007)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2007

    Corra con mayor rapidez y energía, y alcance nuevas marcas personales con este innovador programa.Sea su propio entrenador -con independencia de su nivel- de la mano del ganador de la maratón olímpica Frank Shorter y ...

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  • Anatomía aplicada a la actividad física y deportiva

    por Dr. Mario Lloret Riera

    Paidotribo (2006)

    valoración

    • Páginas: 174
    • Fecha de edición: 2006

    La anatomía es la ciencia que estudia la forma, la estructura del cuerpo humano a lo largo de su ciclo vital. Deriva, etimológicamente, del griego "tomos" (cortar) y "ana" (repetir); es decir, de la repetición ...

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  • Guía de los movimientos de musculación
    Descripción anatómica

    por Frédéric Delavier

    Paidotribo (2006)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2006

    Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional,que permite visualizar claramente los grupos musculares implicados. Cada ...

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    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • Stretching

    por Estefanía Martínez Nussio

    Libsa (2006)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2006

    El stretching es una disciplina de estiramiento muscular para mantener el cuerpo joven y ágil, que puede practicar todo el mundo: desde jóvenes con buena capacidad física hasta personas mayores o mujeres embarazadas, ya que ...

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    DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

  • Soluciones instantáneas para un cuerpo mejor (Muscle & Fitness)
    77 lecciones y consejos para desarrollar músculo ya

    por Vv. Aa.

    Mega Fitness (2006)

    valoración

    • Páginas: 170
    • Fecha de edición: 2006

    "Soluciones instantáneas para un cuerpo mejor" es un libro diferente a los manuales de ejercicios. En lugar de ofrecer una simple explicación, se analizan en profundidad los errores más comunes que cometen culturistas de cualquier ...

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  • Tu exclusivo entrenador personal en casa
    Libro y DVD

    por Paul Collins

    Tutor (2006)

    valoración

    • Páginas: 64
    • Fecha de edición: 2006

    Este revolucionario programa de ejercicios para lograr unos muslos más firmes y una cintura más estilizada le enseñará a entrarse más eficazmente en los músculos a fin de potenciar al máximo sus resultados personales. Y ...

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  • Cien estiramientos (Guía de bolsillo)

    por Jim Brown

    Tutor (2006)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2006

    Práctica guía de bolsillo que expone con detalle cien estiramientos para ayudar a personas físicamente activas y deportistas de cualquier nivel, en cualquier deporte. Desde como seleccionar los estiramientos correctos hasta con que duración y ...

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  • Caminar para mantenerse en forma
    El entrenamiento de bajo impacto que tonifica y mejora su aspecto

    por Nina Barough

    H. Blume (2006)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2006

    Este libro nos presenta el hecho de caminar como una técnica deportiva que proporciona un entrenamiento sencillo y completo. En primer lugar nos explica la forma que ha de adoptar el cuerpo junto con los ...

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    En la web: 11,40 €

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