Enciclopedia de ejercicios de musculación

por

valoración (2 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788495353634
  • Editorial: Pila Teleña
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 21 cm x 29.5 cm
  • Nº Pág.:334
  • Idiomas:Castellano

Materias:

OFERTA!!

En tienda:
32,00 €
En la web: 30,40 €


DISPONIBLE EN EL PLAZO MÍNIMO DE 7-10 DÍAS

(Este artículo no está en stock y tenemos que pedirlo a la editorial. Puedes hacer tu compra y te avisaremos cuando esté disponible)



Información detallada:

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados.

Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc.


Los lectores opinan

Añadir comentario

  • Diciembre 2011. (España)

    Muy bueno

    He-Man

    valoración

    Creo que este libro es de lo mejorcito en entrenamiento muscular. Lo compré por las ilustraciones, pero me he dado cuenta de que hay mucha literatura sobre musculación aquí dentro.

  • Septiembre 2016. ()

    Libro referencia

    Pablo

    valoración

    Creo que es el libro referencia en cuanto a musculación, tanto en ilustraciones como en texto.
    Lo descubrí gracias a mi profesor de la Universidad que lo usaba en sus clases.
    Me he comprado la 2 edición y creo mejora, sobre todo porque hay más "literatura" ahí dentro y el formato de páginas es ahora muy bueno también.



Otros libros de Óscar Morán Esquerdo

  • Óscar Morán Esquerdo

    Enciclopedia de ejercicios de estiramientos

    Pila Teleña (2009)

    Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €

  • Óscar Morán Esquerdo

    Enciclopedia de ejercicios de musculación

    Pila Teleña (2008)

    Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €


Otros libros de Entrenamiento

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    Ediciones Desnivel (2019)

    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston

    Entrenamiento para atletas de montaña
    El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña

    Ediciones Desnivel (2019)

    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos. Este es ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    36,00 €
    ahora: 34,20 €

  • Matt Dixon

    Triatlon
    plan de entrenamiento de 14 semanas

    Paidotribo (2019)

    El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    39,00 €
    ahora: 37,05 €

  • Por primera vez reunidos los 3 volúmenes de El pequeño libro de la superación personal, una recopilación de frases, citas y máximas en las que el atleta de pruebas extremas, empresario y coach personal Josef ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    38,85 €
    ahora: 36,91 €

  • Raúl Gómez

    La vida mola

    Plaza y Janés (2019)

    «La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.» Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,90 €
    ahora: 17,01 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Una buena alimentación es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, por ello esta nueva edición de La Guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    44,00 €
    ahora: 41,80 €

  • Óscar Morán Esquerdo

    Enciclopedia de ejercicios de estiramientos

    Pila Teleña (2009)

    Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    32,00 €
    ahora: 30,40 €

  • Nick Evans

    Programas de musculación

    Tutor (2005)

    ¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! El experto en culturismo, y columnista de MuscleMag International Dr. Nick Evans, presenta una prescripción de comprobada eficacia para la perfección física. Comience ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,00 €
    ahora: 14,25 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información