Enciclopedia de ejercicios de musculación

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  • ISBN:9788495353634
  • Editorial: Pila Teleña
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 21 cm x 29.5 cm
  • Nº Pág.:334
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados.

Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc.


Los lectores opinan

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  • Diciembre 2011. (España)

    Muy bueno

    He-Man

    valoración

    Creo que este libro es de lo mejorcito en entrenamiento muscular. Lo compré por las ilustraciones, pero me he dado cuenta de que hay mucha literatura sobre musculación aquí dentro.

  • Septiembre 2016. ()

    Libro referencia

    Pablo

    valoración

    Creo que es el libro referencia en cuanto a musculación, tanto en ilustraciones como en texto.
    Lo descubrí gracias a mi profesor de la Universidad que lo usaba en sus clases.
    Me he comprado la 2 edición y creo mejora, sobre todo porque hay más "literatura" ahí dentro y el formato de páginas es ahora muy bueno también.



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