Entrenamiento funcional en programas de fitness Vol. II

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  • ISBN:9788497291057
  • Editorial: Inde
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Zaragoza.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Nº Pág.:240
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Tras un primer volumen en el que se nos presentaban los conceptos básicos del fitnees, ahora, el segundo volumen, nos invita a llevar a la práctica la teoría.

Hay cientos de ejercicios para realizar diferenciando entre aquellos que desarrollan la fuerza y los que desarrollan la flexibilidad: entrenamientos de estabilización, fortalecimientos dinámicos, PNF, equilibrio, flexibilidad, etc.En todos se explica en qué consiste el ejercicio, acompañado por más de 400 fotos, dibujos y gráficas para la mejor comprensión, los músculos que implica, el tipo de resultados que se obtienen, los lugares ideales para realizarlos y mucho más.

Destinado tanto al profesor de actividades de fitness en grupo, como al aficionado que decide realizar un entrenamiento personal, esta guía supone una base de conocimientos sólida para mejorar la forma física y la salud.




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