Libros de Guías y manuales

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  • Correr y vivir
    Encuentra la fuerza, el equilibrio y la felicidad

    por Emelie Forsberg

    Geoplaneta (2019)

    valoración

    • Páginas: 178
    • Fecha de edición: 2019

    Correr y vivir habla más de mucho más que de correr por las montañas. Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que ...

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  • Cómo me convertí en runner si odiaba correr
    Claves para iniciarse en el running desde cero

    por José Antonio Sánchez Verona

    Oberon (2018)

    valoración

    • Páginas: 248
    • Fecha de edición: 2018

    Este libro, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el ...

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  • 100 lugares únicos para correr

    por Mathieu Le Maux y Nicolas Gardon

    Geoplaneta (2018)

    valoración

    • Páginas: 208
    • Fecha de edición: 2018

    Naturaleza y paisajes para disfrutar mientras se hace deporte: 100 lugares únicos para correr es imprescindible para todos los runners.
    En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, ...

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  • Running
    Cómo mejorar el entrenamiento y el rendimiento

    por Jonh Brewer

    Quarto (2018)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2018

    Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar ...

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  • Todo comienza por un paso
    Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado

    por Victor Alfaro

    Alienta editorial (2018)

    valoración

    • Páginas: 296
    • Fecha de edición: 2018

    En 2013 la revista Forbes señaló a Alfaro como "uno de los 17 talentos nacionales a tener en cuenta".

    El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el ...

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  • El corredor
    Plan General De Acondicionamiento físico

    por Vv. Aa.

    Paidotribo (2017)

    valoración

    • Páginas: 438
    • Fecha de edición: 2017

    Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico y fantástico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos ...

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  • Trail Run
    Una guía desenfada para salir corriendo

    por Lisa Jhung

    Geoplaneta (2017)

    valoración

    • Páginas: 260
    • Fecha de edición: 2017

    La guía indispensable para todos los que quieran practicar el trail running. Su autora, Lisa Jhung, editora-colaboradora de Runner’s Worldy veterana corredora, ha escrito una práctica guía ilustrada que orienta acerca de cómo encontrar buenos ...

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  • Trail Running
    Seguir corriendo cuando termina la carretera

    por Bryon Powell y Meghan M. Hicks

    Amat Editorial (2017)

    valoración

    • Páginas: 286
    • Fecha de edición: 2017

    Seguramente ya lo sabes, pero vivas donde vivas, desde una gran ciudad hasta un pequeño pueblo de montaña, siempre podrás encontrar algún camino a tu alrededor. Quizás ya llevas tiempo recorriéndolos o puede que sepas ...

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  • Trail Running Chamonix and the Mont Blanc region

    por Kingsley Jones

    Cicerone (2016)

    valoración

    • Páginas: 240
    • Fecha de edición: 2016

    Guía de trail running de la zona de Chamonix y el Mont Blanc, incluye 40 rutas de diferentes dificultades además de la distancia, la elevación ganada y perdida y los tiempos de duración de los ...

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  • Runner,s World
    La guia completa del running

    por Vv. Aa.

    Grijalbo (2016)

    valoración

    • Páginas: 192
    • Fecha de edición: 2016

    Cualquiera puede convertirse en corredor si lo desea. Basta con tener motivación, hacer un pequeño esfuerzo y ser constante. La revista Runner,s World ha credo una guía de entrenamiento para corredores, pensada para deportistas de ...

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  • Especial Material 2016/2017
    Guía de compras

    por Vv. Aa.

    Revistas Desnivel (2016)

    valoración

    • Páginas: 180
    • Fecha de edición: 2016

    Revista especial material y guía de compras con todas las novedades de esta temporada 2016 y 2017 para montaña y trail-running: vestimenta, calzado, mochilas, material de escalada, orientación, electrónica... Con 480 fichas de compra detalladas ...

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  • Running para mujeres
    La guía completa

    por Vv. Aa.

    Grijalbo (2015)

    valoración

    • Páginas: 191
    • Fecha de edición: 2015

    Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr. En ...

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  • No pienses, corre más

    por Chema Martínez

    Planeta (2015)

    valoración

    • Páginas: 180
    • Fecha de edición: 2015

    ¿Hemos empezado a correr pero queremos más? ¿Somos corredores, pero queremos mejorar nuestras marcas? En No pienses, corre más encontraremos los secretos para mejorar nuestro rendimiento con sencillas recetas: la técnica de carrera, el trabajo ...

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  • Anatomía y estiramientos esenciales para Running

    por Guillermo Siejas Albir

    Paidotribo (2015)

    valoración

    • Páginas: 154
    • Fecha de edición: 2015

    Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra ...

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  • Trail. 70 itinéraires choisis du Mont-Blanc à la Corse

    por Christine Grouiller y Serge Jaulin

    Gap (2015)

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    • Páginas: 256
    • Fecha de edición: 2015

    Del Mont-Blanc, a los picos salvajes de la isla de Córcega, el Arco Alpino Francés es un parque maravilloso para los amantes de los deportes de naturaleza. Cientos de kilómetros de senderos atraviesan esta entidad ...

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  • Las 400 mejores carreras del mundo

    por Vv. Aa.

    Geoplaneta (2014)

    valoración

    • Páginas: 400
    • Fecha de edición: 2014

    Este libro recoge una selección de 400 de las mejores carreras de todo el mundo, llevada a cabo por corredores de la talla de Kilian Jornet, Mara Yamauchi o Ryan Sandes. Tanto si uno planea ...

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    PENDIENTE DE REIMPRESIÓN

  • Cuaderno para runners de ciudad

    por Vv. Aa.

    Continta me tienes (2014)

    valoración

    • Páginas: 130
    • Fecha de edición: 2014

    ¿Qué tipo de zapatillas me pongo para correr? ¿Estiro antes o después del entrenamiento? ¿Puedo salir de cañas si mañana tengo una carrera? Deja de hacerte preguntas, si estás pensando en empezar a correr o ...

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  • Running
    Una guía para preparar y mejorar el rendimiento en carrera

    por Juan Mañeru Camara

    Libsa (2014)

    valoración

    • Páginas: 128
    • Fecha de edición: 2014

    Correr no es solo correr, es un modo de vida. Todos aquellos que un día comenzaron a acumular kilómetros saben que cualquier esfuerzo merece la pena cuando el cuerpo nos lo devuelve en salud y ...

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  • Consejos diarios para correr mejor
    Mantente motivado y aprende día a día

    por Carlos Jiménez

    Amat Editorial (2014)

    valoración

    • Páginas: 392
    • Fecha de edición: 2014

    Consejos Diarios para Correr Mejor contiene consejos técnicos y recomendaciones prácticas aprendidas en más de veinte años de participación en maratones y carreras de calle por parte del autor. Estas píldoras diarias de conocimiento no ...

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  • Altitrail Mont Blanc
    Courir en montagne a trail running guide

    por Pascal Frèrot

    JMEditions (2014)

    valoración

    • Páginas: 240
    • Fecha de edición: 2014

    Esta guía describe el más bello circuito de trail running en el macizo de los Alpes.Está compuesta por 27 originales circuitos para corredores de montaña o excursionistas, todos los cuales discurren a los pies del ...

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