Anatomía de los estiramientos

Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular

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por VV. AA.

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• ISBN:9788416676996
• Editorial: Tutor
• Fecha de la edición:2020
• Lugar de la edición: .España
• Número de la edición: 1ª
• Encuadernación:Rústica
• Dimensiones: 19,5 cm x 26,5 cm
• Nº Pág.:272
• Idiomas:Castellano

Materias:

• / Entrenamiento

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• Resumen

Resumen del libro

Guía anatómica de estiramientos, nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento incluye instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlo, los nombres de los músculos implicados y un apartado de notas adicionales que detallan los procedimientos y beneficios del ejercicio, consideraciones de seguridad y variantes para incrementar o reducir su dificultad.

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