Anatomía de los estiramientos

Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular

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  • ISBN:9788416676996
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 19,5 cm x 26,5 cm
  • Nº Pág.:272
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Guía anatómica de estiramientos, nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento incluye instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlo, los nombres de los músculos implicados y un apartado de notas adicionales que detallan los procedimientos y beneficios del ejercicio, consideraciones de seguridad y variantes para incrementar o reducir su dificultad.



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