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Pilates y Core en casa

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  • ISBN:9788491180517
  • Editorial: Integral
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 19,5 cm x 24 cm
  • Nº Pág.:160
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de la pelvis, lumbares, cadera y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte.

Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.




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