Estiramientos con Chus Lago

por , ,

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788498292411
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 20 cm x 20 cm
  • Nº Pág.:108
  • Idiomas:Castellano
OFERTA!!

En tienda:
18,00 €
En la web: 17,10 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24 h. Envío gratis con libros de Ediciones Desnivel; también envío gratis pedidos otras editoriales con más de 29 € -solo para España-)



Información detallada:

Resumen del libro

Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente reconocidas como imprescindibles para cualquier persona que quiera sencillamente estar en forma. Pero, ¿tenemos claro qué tenemos que hacer y para qué? Y lo que es más importante ¿sabemos cómo?
En Desnivel hemos querido que sea Chus Lago, montañera y aventurera, quien nos enseñe de manera muy visual y muy práctica los estiramientos imprescindibles. Además en la composición de este manual hemos contado con el asesoramiento de dos fisioterapeutas que nos introducirán en la teoría del estiramiento y la comprensión del mismo.



Otros libros de Chus Lago

  • Chus Lago

    Sobre huellas de gigantes

    Aguilar (2016)

    El 3 de noviembre de 2008, la alpinista española Chus Lago inicia una dura travesía en solitario por el desierto antártico, una aventura muy distinta de las cumbres que acostumbra a ganar: la conquista del ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,90 €
    ahora: 17,96 €

  • VV.AA.

    Estiramientos con Chus Lago

    Ediciones Desnivel (2012)

    Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Chus Lago

    Fata y Pengba en el Machapuchare

    Ediciones Desnivel (2010)

    Pengba es un valiente muchacho que vive en un pueblecito a los pies del Machapuchare, una montaña sagrada prohibida para los humanos. Para su pueblo, las abejas son muy importantes, pero éstas se han puesto ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,00 €
    ahora: 14,25 €

  • Chus Lago

    Everest. Fuera de la tierra

    Laverde (2000)

    La hazaña de Chus Lago de coronar el Everest sin ayuda de oxígeno la coloca como la única alpinista que lo ha conseguido y que esta viva para contarlo. Y eso es lo que hace ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    26,45 €
    ahora: 25,13 €




Otros libros de Guías y manuales

  • VV.AA.

    Training for the uphill athlete
    A manual for mountain runners and ski mountaineers

    Patagonia (2019)

    Como el best-seller Training for the New Alpinism, Training for the Unphill Athelete traduce la teoría a metodología para permitirte escribir tus propios entrenamientos y conseguir tus metas. Este es el único libro que presenta ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    35,00 €
    ahora: 33,25 €

  • Emelie Forsberg

    Correr y vivir
    Encuentra la fuerza, el equilibrio y la felicidad

    Geoplaneta (2019)

    Correr y vivir habla más de mucho más que de correr por las montañas. Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    21,90 €
    ahora: 20,81 €

  • José Antonio Sánchez Verona

    Cómo me convertí en runner si odiaba correr
    Claves para iniciarse en el running desde cero

    Oberon (2018)

    Este libro, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,50 €
    ahora: 16,63 €

  • Amby Burfoot

    Correr toda la vida
    La guía más completa para poder correr de manera saludable durante toda tu vida

    Ediciones Desnivel (2018)

    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    18,00 €
    ahora: 17,10 €

  • Mathieu Le Maux y Nicolas Gardon

    100 lugares únicos para correr

    Geoplaneta (2018)

    Naturaleza y paisajes para disfrutar mientras se hace deporte: 100 lugares únicos para correr es imprescindible para todos los runners. En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    23,90 €
    ahora: 22,71 €


Otros libros de Entrenamiento

  • Vv. Aa.

    Entrenamiento para atletas de montaña
    El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña

    Ediciones Desnivel - Próximas publicaciones (2019)

    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos. Este es ...

    valoración

    pvp.26,00 €

  • Por primera vez reunidos los 3 volúmenes de El pequeño libro de la superación personal, una recopilación de frases, citas y máximas en las que el atleta de pruebas extremas, empresario y coach personal Josef ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    38,85 €
    ahora: 36,91 €

  • Raúl Gómez

    La vida mola

    Plaza y Janés (2019)

    «La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.» Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,90 €
    ahora: 17,01 €

  • Nick Tumminello

    Perfecciona tu entrenamiento

    Tutor (2019)

    Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados. Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    29,95 €
    ahora: 28,45 €

  • Juan José Andújar "Hippie"

    Actitud. El arte de escalar
    Un entrenamiento diferente

    Ediciones Desnivel (2018)

    «¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    16,00 €
    ahora: 15,20 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Vv. Aa.

    Vacaciones en Bungalow

    Peldaño (2017)

    Una selección de 20 establecimientos con bungalows ubicados en entornos naturales, repartidos por toda la geografía española, tanto en costa como en interior y bien equipados para disfrutar en familia de unos días de relax ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    11,00 €
    ahora: 10,45 €

  • Henry David Thoreau

    Un paseo invernal

    Errata Naturae (2015)

    Este libro reúne dos de los textos más bellos y menos conocidos de Thoreau, el autor de Walden: Un paseo invernal relata una caminata inolvidable por el corazón de los Grandes Fríos hacia la primavera ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    14,90 €
    ahora: 14,16 €

  • Luis Alfonso

    Vías ferrata en el Pirineo y Prepirineo
    Aragón, Catalunya, Andorra y Francia

    La noche del loro (2014)

    La intención de esta guía es aunar todas las vías ferrata existentes a ambos lados de la cadena pirenaica, ampliada hasta el prepirineo, con lo que conseguimos tener oferta para todo el año. El autor ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    23,00 €
    ahora: 21,85 €

  • Francisco Javier Castillo Montes

    El corredor de montaña
    Fortalecimiento, prevención y recuperación funcional

    Formación Alcalá (2014)

    El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,00 €
    ahora: 18,05 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información