Yoga

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  • ISBN:9788497641388
  • Editorial: Edimat
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Tapa dura con sobrecubierta
  • Nº Pág.:96
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Tratando de mantener las formas originales de los ejercicios orientales, el yoga pretende integrar cuerpo, mente y espíritu en un todo equilibrado y unificado. Esto se alcanza a través de posturas que requieren concentración, teniendo así control mental, y una respiración coordinada, lo que hace que cuerpo y mente entren en un estado de simetría y perfecto equilibrio. Las posturas que se incluyen en este libro muestran que los cuerpos de personas occidentales son a menudo menos flexibles que los individuos orientales, y cada movimiento ha sido diseñado para facilitar a los principiantes la iniciación en la práctica reconfortante y saludable del yoga, que con seguridad llegará a convertirse en parte de su rutina diaria. Comenzando con posturas básicas y ejercicios de respiración. Incluyendo fotografías e instrucciones secuenciales, se completa con ejercicios preparatorios, contraposturas, advertencias y pasos opcionales.




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