Triatlón

La guía completa

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  • ISBN:9788428216494
  • Editorial: Omega
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 20 cm x 24 cm
  • Nº Pág.:168
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Información detallada:

Resumen del libro

Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar el rendimiento en cada disciplina y reducir los tiempos de transición.

Podremos mejorar la fuerza y flexibilidad con ejercicios paso a paso y consejos sobre como evitar las lesiones y mantener la forma, siguiendo los programas de entrenamiento personalizados que nos ayudan a tener éxito en las cuatro distancias: sprint, olímpica, medio ironman y ironman.




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