Pilates en casa

Ejercicios, recetas y consejos para ponerse en forma paso a paso

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  • ISBN:9788478710966
  • Editorial: RBA
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Nº Pág.:143
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Información detallada:

Resumen del libro

Esta guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de: ejercicios de estiramiento y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales y técnicas de relajación, meditación y visualización. Con más de 60 ejercicios del método Pilates explicados paso a paso, esta guía está dirigida tanto a los que quieren empezar a ponerse en forma como a aquellos que ya tienen un nivel avanzado de preparación física. Ann Crowther demuestra que el método Pilates puede mejorar la imagen corporal, aumentar la capacidad de coordinación, fortalecer el torso y las piernas, mejorar la flexibilidad de las articulaciones, aliviar el estrés y las tensiones musculares o rejuvenecer el cuerpo y la mente.




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