Pilates. El control armonioso del cuerpo

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  • ISBN:9788497642804
  • Editorial: Edimat
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  • Nº Pág.:96
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

La colección "Salud y bienestar" recoge libros esenciales llenos de conocimientos para todos aquellos que deseen mejorar su estilo de vida de una manera suave e integral. Pilates es una guía con una breve introducción a este sistema de ejercicios, los principios que se ocultan tras los movimientos, la comprensión de la anatomía básica y de la alineación de las posturas, los ejercicios paso a paso, los beneficios físicos y mentales de practicar Pilates. Toda la información se acompaña con fotografías a color que muestran los movimientos correctos. La técnica Pilates se considera el programa de rehabilitación más efectivo del mundo. Esta obra es una guía esencial y fácil de seguir para aquellos que quieren mejorar su forma física, postura y apariencia personal. Es ideal para todo tipo de personas, desde aquellos que lo practican por primera vez hasta gimnastas y ejecutantes.




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