Maratón

por ,

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788495114921
  • Editorial: Inde
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:
  • Nº Pág.:432
  • Idiomas:Castellano

Materias:

OFERTA!!

En tienda:
24,50 €
En la web: 23,28 €


DISPONIBLE

(Artículo en stock, recíbelo en 24 h. Envío gratis con libros de Ediciones Desnivel; también envío gratis pedidos otras editoriales con más de 29 € -solo para España-)



Información detallada:

Resumen del libro

Referencia esencial para el corredor de fondo en ruta, gracias al afortunado equilibrio entre las bases teóricas sobre la nutrición y de la hidratación del atleta de resistencia y sus aplicaciones prácticas al entrenamiento deportivo y a la competición. Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 metros hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.





Otros libros de Manuales

  • Christine Felstead

    Yoga para corredores

    Tutor (2015)

    Cada corredor golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos, o tres veces su peso corporal. Podemos sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,95 €
    ahora: 18,95 €

  • Jim Gourley

    Más rápido
    La física y el triatleta

    Tutor (2015)

    Todo triatleta quiere ir más rápido. Pero, aunque el entrenamiento proporcione grandes mejoras en los inicios, con el tiempo solamente el trabajo duro mantendrá el statu quo. Podemos tratar de aumentar la velocidad con mejoras ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    19,95 €
    ahora: 18,95 €

  • Lexie Williamson

    Yoga para corredores

    Paidotribo (2015)

    Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    23,00 €
    ahora: 21,85 €

  • Vv. Aa.

    Técnicas de meditación del mundo

    Geoplaneta (2015)

    Esta guía aporta una visión amplia y comprensible de la praxis de la meditación y sus distintas técnicas y tradiciones, al tiempo que nos ofrece información variada sobre los mejores lugares de todo el mundo ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    12,95 €
    ahora: 12,30 €

  • Kathleen Meyer

    Cómo cagar en el monte
    Una aproximación ambientalmente sensata a un arte perdido

    Ediciones Desnivel (2014)

    Después de guiar a cientos de urbanitas por ríos de aguas bravas, Kathleen Meyer llegó a la conclusión de que evacuar al aire libre sin WC rara vez es una habilidad innata, sino un procedimiento ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,00 €
    ahora: 14,25 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información