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Libros de Entrenamiento

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  • Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña
    Manual práctico

    por Fabienne Durand y Kilian Jornet

    Lectio (2015)

    valoración

    • Páginas: 112
    • Fecha de edición: 2015

    Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, y Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar ...

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  • Nacidos para ser héroes
    Cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrieron los secretos de la fuerza y la resistencia

    por Christopher Mcdougall

    Penguin Random House (2015)

    valoración

    • Páginas: 428
    • Fecha de edición: 2015

    Nacidos para ser héroes es una investigación fascinante acerca del arte perdido del héroe que nos lleva desde las calles de Londres a medianoche hasta el amanecer en las playas de Brasil, desde las montañas ...

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  • Dieta para runners

    por Elena Maestre y Lucía Bultó

    Planeta (2015)

    valoración

    • Páginas: 308
    • Fecha de edición: 2015

    En Dieta para runners encontrarás toda la información para que te alimentes eficazmente antes, durante y después de cada prueba. Incluye además un sencillo test de autoevaluación que te permitirá valorar tu estado físico actual ...

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  • Crossfit Endurance para corredores

    por Brian Mackenzie y T.J. Murphy

    Tutor (2015)

    valoración

    • Páginas: 224
    • Fecha de edición: 2015

    Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit ...

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  • Teamfeeling
    Una historia sobre personas, montañas, y la magia de los equipos desde dentro

    por José Juan Agudo Pereira

    Circulo Rojo (2015)

    valoración

    • Páginas: 142
    • Fecha de edición: 2015

    "Visión, energía, desafío y emoción. Eso encontraréis en esta obra. Pero también aprendizaje para trabajar en equipo desde la diversidad, la participación, la comunicación y sobretodo la confianza y el compromiso. Merece la pena meterse ...

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  • Anatomía & musculación
    Guía visual completa

    por Ricardo Canovas Linares

    Paidotribo (2015)

    valoración

    • Páginas: 130
    • Fecha de edición: 2015

    Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un ...

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  • Fisiología del ejercicio
    Teoría y aplicación a la forma física y al rendimiento

    por Edward T. Howley y Scott K. Powers

    Paidotribo (2014)

    valoración

    • Páginas: 672
    • Fecha de edición: 2014

    "Fisiología del ejercicio: Teoría y aplicación a la forma física y al rendimiento" te ofrece una sólida base teórica y de investigación con un enfoque práctico. Esta obra enseña a aplicar los conceptos clave a ...

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  • La inclusión en la actividad física y deportiva

    por Vv. Aa.

    Paidotribo (2014)

    valoración

    • Páginas: 392
    • Fecha de edición: 2014

    Una sociedad inclusiva se basa en el desarrollo de los derechos humanos que promueven la justicia social y la igualdad de oportunidades.

    Esta obra nace como proyecto del Comité Paralímpico Español para promocionar la ...

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  • Guía completa running y maratón

    por Vv. Aa.

    Omega (2014)

    valoración

    • Páginas: 194
    • Fecha de edición: 2014

    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados.

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  • Triatlón para todos

    por Miguel Ángel Torres Navarro

    Paidotribo (2013)

    valoración

    • Páginas: 250
    • Fecha de edición: 2013

    El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora ...

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  • Objetivo confianza
    La vía para reconocer y superar los auténticos retos

    por Angélica Del Carpio y Edurne Pasabán

    Conecta (2013)

    valoración

    • Páginas: 188
    • Fecha de edición: 2013

    «Edurne y Angélica reflexionan en este libro sobre algo que es de gran actualidad para las empresas: la aceptación de la inseguridad y del cambio permanentes. Y cómo, a través de la confianza, los valores ...

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  • La recuperación del deportista

    por Sage Rountree

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 232
    • Fecha de edición: 2012

    Esta es la primera guía fundamentada y práctica del arte y ciencia del descanso deportivo. Sage Rountree, entrenadora titulada de ciclismo, triatlón y carrera a pie, te guía para lograr la plena recuperación y mejorar ...

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  • 7 semanas para ponerte en forma

    por Brett Stewart

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 152
    • Fecha de edición: 2012

    Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de ...

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  • El libro completo del Yoga
    El Yoga de la respiración, de las posturas y de la meditación

    por James Hewitt

    Mirach (2012)

    valoración

    • Páginas: 421
    • Fecha de edición: 2012

    El Libro Completo del Yoga- es una enciclopedia de la práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga. La sección primera explica los fundamentos del Yoga ...

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  • Royas marines fitness
    Manual de entrenamiento físico

    por Sean Lerwill

    Paidotribo (2012)

    valoración

    • Páginas: 204
    • Fecha de edición: 2012

    Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado ...

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  • Ciclismo y rendimiento
    Guía para mejorar el enternamiento y mejorar en el ciclismo

    por Yago Alcalde Gordillo

    Tutor (2012)

    valoración

    • Páginas: 160
    • Fecha de edición: 2012

    Una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista ...

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  • Ponte en forma en 9 semanas y media (bolsillo)

    por Juan Rallo

    Espasa (2012)

    valoración

    • Páginas: 190
    • Fecha de edición: 2012

    Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu ...

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  • Correr
    Entrenamiento de la fuerza mental

    por Matt Fitzgerald

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 264
    • Fecha de edición: 2011

    Nuestro cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero lo estamos escuchando? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo.

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  • Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos
    Eliminar el dolor y prevenir lesiones

    por Kristian Berg

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 152
    • Fecha de edición: 2011

    Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más ...

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  • Tu primer triatlón
    Programa para conseguir el éxito

    por Lucy Smith

    Tutor (2011)

    valoración

    • Páginas: 144
    • Fecha de edición: 2011

    Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia.

    Has tomado la ...

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