Entrenamiento para medio maratón

por Hal Higdon

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  • ISBN: 9788416676194
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición: 2016
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 17 cm x 24 cm
  • Nº Pág.: 208
  • Idiomas:Castellano

Materias:

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Resumen del libro

Este título contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea tu primer medio maratón o estés repitiendo.

Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.



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