7 semanas para ponerte en forma

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  • ISBN:9788479029296
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 17 cm x 24 cm
  • Nº Pág.:152
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero las sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico.

Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografías explicativas, proporcionándote todo lo necesario para ponerte en la mejor forma física de tu vida en tan solo 7 semanas, y además incluye ejercicios específicos empleando el propio peso corporal, juegos de fitness estimulantes y divertidos, instrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a paso, valiosos consejos sobre nutrición y programas fáciles de seguir.




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