32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

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  • ISBN:9788498675702
  • Editorial: Integral
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Barcelona.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 21.5 cm x 28 cm
  • Nº Pág.:228
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Esta nueva edición actualizada incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontraremos:

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados fáciles de realizar, permiten elegir nuestro propio nivel, están perfectamente ilustrados y son fáciles de incorporar a la agenda diaria.
Cada programa consiste en tres elementos básicos: estiramientos (flexibilidad), levantamientos (fuerza) y movimiento (para fortalecer el corazón).



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