Yoga y escalada

Aumentando la consciencia

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  • ISBN:9788498295771
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:208
  • Idiomas:Castellano

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Información detallada:

Resumen del libro

La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.
En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.
El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.
En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador.
De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.


Los lectores opinan

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  • Enero 2022. ()

    Con este libro 9a

    Arkaitz

    valoración

    Muy buen libro como complemento pa la escalada, él k sea un poco friky como yo va de la ostia

  • Enero 2022. Huesca (España)

    Práctico.Sensible.Accesible.

    Eva

    valoración

    Un libro escrito con alma y corazón, denota amplia experiencia y sabiduría de la autora. Es muy práctico y esta explicado de manera accesible. Una herramienta muy útil para aquellas personas que quieran acercarse al yoga, y para aquellas que aman el yoga y la escalada. Mi enhorabuena a la autora y la editorial por este libro.

  • Enero 2022. ()

    100% recomendable

    Anna Carceller

    valoración

    Excelente libro escrito por la referente en la materia. Se nota que la autora conoce profundamente ambas disciplinas. 100% recomendable

  • Diciembre 2021. ()

    Accesible, me encanta

    Ander

    valoración

    Me ha encantado el libro para conocer de primera mano el yoga y para que me ayude con los aspectos que tengo que mejorar en la escalada.
    Es muy práctico y describe muy bien los ejercicios como sus variantes más sencillas.
    Estoy muy contento con la adquisición y felicito a la autora y a la editorial por este trabajo

  • Enero 2022. ()

    SUPER RECOMENDABLE

    Igone

    valoración

    Estoy super contenta de tener por fin en mis manos un libro que lleva a cabo las dos disciplinas, y no un libro cualquiera!
    Es muy completo. Además de las posturas, vienen ejercicios de respiración, meditación y mucho más.
    En general, los ejercicios ayudan a ser más conciente de tu cuerpo y del movimiento. Que al final, para mí, son la base de la escalada.
    Me ha gustado mucho que haya códigos qr en el libro, para acceder a meditaciones guiadas.
    Gracias a todos los que habeis hecho posible este libro y en especial a la autora.
    Pues eso, ha experimentar el libro!

  • Enero 2022. ()

    POR FIN UN LIBRO ASÍ!

    Igone

    valoración

    Estoy super contenta de tener por fin en mis manos un libro que lleva a cabo las dos disciplinas, y no un libro cualquiera!
    Es muy completo. Además de las posturas, vienen ejercicios de respiración, meditación y mucho más.
    En general, los ejercicios ayudan a ser más conciente de tu cuerpo y del movimiento. Que al final, para mí, son la base de la escalada.
    Me ha gustado mucho que haya códigos qr en el libro, para acceder a meditaciones guiadas.
    Gracias a todos los que habeis hecho posible este libro y en especial a la autora.
    Pues eso, a experimentar el libro!




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