Yoga y escalada
Aumentando la consciencia
por Eileen Jubes
(6 Comentarios)
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- ISBN:9788498295771
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición:2022
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1º
- Encuadernación:Rústica con solapa
- Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
- Nº Pág.:208
- Idiomas:Castellano
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Información detallada:
Resumen del libro
La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.
En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista.
El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.
En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador.
De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.
Los lectores opinan
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Enero 2022. ()
Con este libro 9a
Arkaitz
Muy buen libro como complemento pa la escalada, él k sea un poco friky como yo va de la ostia
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Enero 2022. Huesca (España)
Práctico.Sensible.Accesible.
Eva
Un libro escrito con alma y corazón, denota amplia experiencia y sabiduría de la autora. Es muy práctico y esta explicado de manera accesible. Una herramienta muy útil para aquellas personas que quieran acercarse al yoga, y para aquellas que aman el yoga y la escalada. Mi enhorabuena a la autora y la editorial por este libro.
-
Enero 2022. ()
100% recomendable
Anna Carceller
Excelente libro escrito por la referente en la materia. Se nota que la autora conoce profundamente ambas disciplinas. 100% recomendable
-
Diciembre 2021. ()
Accesible, me encanta
Ander
Me ha encantado el libro para conocer de primera mano el yoga y para que me ayude con los aspectos que tengo que mejorar en la escalada.
Es muy práctico y describe muy bien los ejercicios como sus variantes más sencillas.
Estoy muy contento con la adquisición y felicito a la autora y a la editorial por este trabajo -
Enero 2022. ()
SUPER RECOMENDABLE
Igone
Estoy super contenta de tener por fin en mis manos un libro que lleva a cabo las dos disciplinas, y no un libro cualquiera!
Es muy completo. Además de las posturas, vienen ejercicios de respiración, meditación y mucho más.
En general, los ejercicios ayudan a ser más conciente de tu cuerpo y del movimiento. Que al final, para mí, son la base de la escalada.
Me ha gustado mucho que haya códigos qr en el libro, para acceder a meditaciones guiadas.
Gracias a todos los que habeis hecho posible este libro y en especial a la autora.
Pues eso, ha experimentar el libro! -
Enero 2022. ()
POR FIN UN LIBRO ASÍ!
Igone
Estoy super contenta de tener por fin en mis manos un libro que lleva a cabo las dos disciplinas, y no un libro cualquiera!
Es muy completo. Además de las posturas, vienen ejercicios de respiración, meditación y mucho más.
En general, los ejercicios ayudan a ser más conciente de tu cuerpo y del movimiento. Que al final, para mí, son la base de la escalada.
Me ha gustado mucho que haya códigos qr en el libro, para acceder a meditaciones guiadas.
Gracias a todos los que habeis hecho posible este libro y en especial a la autora.
Pues eso, a experimentar el libro!
