The climbing bible
Technical, physical and mental training for rock climbing
por Martin Mobraten, Stian Christophersen
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- ISBN:9781912560707
- Editorial: Vertebrate Publishing
- Fecha de la edición:2020
- Lugar de la edición: .Reino Unido
- Número de la edición: 1
- Encuadernación:Rústica
- Dimensiones: 20 cm x 25 cm
- Nº Pág.:325
- Idiomas:Inglés
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Resumen del libro
"La Biblia de escalada", de los escaladores y entrenadores de renombre internacional Martin Mobraten y Stian Christophersen, es una guía completa para ayudarte a entrenar de manera efectiva y convertirte en un mejor escalador. Los autores han sido entrenadores de escalada durante varios años.
Este libro recopila las mejores técnicas de entrenamiento europeas con información sobre cómo entrenar específicamente los factores de rendimiento técnico, físico y mental en la escalada, que incluyen resistencia, potencia, motivación, miedo a caer, y mucho más. También se ocupa de tácticas, diapasón y fuerza de los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y lesiones relacionadas con la escalada. Está ilustrado con 400 fotografías de técnica y acción, y contiene historias de los mejores escaladores.
