El gran libro de entrenamientos en 15 minutos

Men,s Health

por

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

  • ISBN:9788416449828
  • Editorial: Grijalbo
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 20,5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:288
  • Idiomas:Castellano

Materias:

OFERTA!!

En tienda:
21,90 €
En la web: 20,81 €


AGOTADO/DESCATALOGADO

(Artículo agotado o descatalogado en la editorial de origen)


AGOTADO/DESCATALOGADO

Aviso de disponibilidad:

Avisar si vuelve a estar disponible.


Información detallada:

Resumen del libro

¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía.
Men's health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de acero y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz.
Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con:
-Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos!
-Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta.
-Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa.
-Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo.
-Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.



Otros libros de Entrenamiento

  • Después de "La vuelta al mundo de un forro polar rojo", llega esta nueva historia para conocer más sobre el fenómeno de la globalización. Al terminar la maratón de su ciudad, Werner, un experimentado periodista, ...

    valoración

    Novedad!! Oferta!!

    antes:
    19,95 €
    ahora: 18,95 €

  • Jordi Salvador

    Montaña y empresa
    Cómo crecer como persona y ser mejor profesional

    Ediciones Desnivel (2020)

    Los deportes de montaña, y en particular el alpinismo, son una de las mejores escuelas en las que desarrollar valores como la solidaridad y el trabajo en equipo, y competencias como la resiliencia, el liderazgo, ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    17,00 €
    ahora: 16,15 €

  • Sergio Consuegra

    Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica

    Ediciones Desnivel (2020)

    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    24,00 €
    ahora: 22,80 €

  • Erica Sánchez

    Corro y soy mujer

    Libros Cúpula (2020)

    Un libro lleno de vivencias, sueños y consejos para ganar confianza, seguridad y autoestima. El running puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti. Para creer y para crear. ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,95 €
    ahora: 15,15 €

  • Jay Dicharry

    Correr con eficacia

    Paidotribo (2020)

    Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    37,00 €
    ahora: 35,15 €


Otros clientes que compraron este libro compraron también...

  • Sin gráficas intimidantes. Sin diagramas técnicos. Sin jerga de supuestos expertos. Una guía a través de los fundamentos de la composición, la exposición, la luz, las ópticas y el imprescindible arte de ver sin ahogarle ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    12,90 €
    ahora: 12,26 €

  • Luis Regueros Zapardiel

    Psicología del entrenamiento en la escalada

    Ediciones Desnivel (2017)

    ¿Quién es consciente cuando duerme de que está soñando? ¿Y cuando escalas? Cada paso que superas, ¿lo haces bajo un estado de plena consciencia? ¿Cuántas veces necesitamos equivocarnos para aprender? La metodología ensayo-error puede ser ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    14,50 €
    ahora: 13,78 €

  • Alex Bernasconi

    Africa salvaje

    Turner (2017)

    Desde una perspectiva totalmente nueva, con acceso exclusivo a algunas de las regiones más remotas y a especies que viven más allá de los confines del cautiverio, África salvaje constituye un registro fotográfico actual que ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    35,00 €
    ahora: 33,25 €

  • David Macià

    Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

    Ediciones Desnivel (2011)

    Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el ...

    valoración

    Oferta!!

    antes:
    15,80 €
    ahora: 15,01 €


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información