Noticias
19 de Enero de 2018 Por fin llega a nuestras estanterías la nueva edición del manual más esperado, Entrenamiento para escalada, uno de los manuales más completos y útiles para mejorar tu rendimiento tanto en el plafón como en la roca.
Con la perspectiva única de un escalador veterano, Eric J. Hörst que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.
13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.
Pincha aquí para acceder al índice de contenidos.